가치 기반 수용전념치료 - 가치를 효과적으로 다루는 심리치료 ACT

가치 기반 수용전념치료 - 가치를 효과적으로 다루는 심리치료 ACT
제나 르준.제이슨 B. 루오마 지음, 송승훈 외 옮김 / 학지사 / 2025년 4월

가치 기반 수용전념치료 - 가치를 효과적으로 다루는 심리치료 ACT ( 제나 르준, 제이슨 B.루오마 지음 / 송승훈, 한송이, 류은영, 김명지, 김민정, 진시영 옮김 / 학지사 @hakjisabook )

월 초 연휴에 책을 처음 펼쳤을 때만 해도 이걸 병실에서 읽게 될 거라곤 생각을 못했어요.. 😂
목감기를 살짝 앓긴 했는데 그게 진료 받으러 갔다가 집에 못 돌아가고 즉시 입원해야 하는 일로 번질 줄이야 누가 예상이나 했겠어요... 😭
다행히 며칠 입원하며 회복하는 틈틈이 책을 읽을 수 있었어요. 집에서 읽다가 병원에서 읽으니 또 감회가 새롭더군요.

수시로 오르는 혈압과 두근거림에 잠 못 이루고
열을 식히려 복도 구석 창문 앞을 지키며 밤을 새고,
아침이 되어 맞은 주사에 겨우 평안을 찾은 내 몸의 변화들.

종종 울리는 다급한 코드블루, 누군가의 슬픔, 아픔, 새벽에 복도를 지나쳐간 관...
삶과 죽음이 이토록 가까이 있음을 다시 한 번 느끼며 우리 삶의 가치에 대해 곱씹어 보았어요.

오늘 막 퇴원해서 쉬다 일어나 이제야 리뷰를 남깁니다. 책 받은 날 메인 사진을 찍어둬서 다행이었던! 🤭

<가치 기반 수용전념치료>는 고통을 마주하고 소거하는 단계를 넘어 내담자와 치료자가 미래로 나아가기 위해 어떻게 해야 하는 지에 대해 이야기하고 있고, 구체적으로 어떠한 대화와, 도구를 사용하여 각자의 가치를 찾아갔는지에 대해 담고 있어요.

저자는 가치가 왜 심리치료의 중심이 되어야 하는지 이야기 하며 ACT를 기반으로 하지만 어떠한 이론적 지향과 관계없이 유용하게 사용되길 바라는 마음을 담았다고 합니다. 궁극적으로는 내담자가 의도를 가지고 주도적으로 잘 사는 삶을 구성하고 돕는 것을 장려하고 있습니다.

책을 받기 전 가장 궁금했던 것이 "그래서 ACT에 가치를 어떻게 대입한다는 걸까?"였어요.

저자는 말합니다.
가치는 의미를 만들고, 일관성을 주고, 행동을 지속시킨다. 그리고 무엇이 효과적인지 알려준다고 합니다.
가치란 내 삶의 중심, 동기, 주관, 행동패턴, 욕구, 바람, 좌우명 등 그 모든 것을 관통하는 어떤 개념이라 볼 수 있을 것 같아요.

읽다보니 눈에 꼭꼭 들어온 말이 있는데
가치있는 삶을 위한 '기꺼이 하기' 라는 말이 인상깊었어요. 수동적으로 '수용'하는 것이 아니라 좀 더 적극적으로 '그럼에도 할 수 있는 것을 기꺼이 하는 힘' 이라는 점에서 힘이 나더라구요.

갑작스런 입원에 모든 계획이 어그러지고, 수업도 취소..
원인도 원망스럽고, 긴급 입원이란 말에 예상되는 병원비와 운영상의 마이너스들이 담시 머리를 어지럽히고, 순간적으로 혈압이 치솟을 정도로 스트레스가 올라갔으나...
그럼에도 불구하고 이왕 일어난 것 할 수 있는 걸 하자고 마음을 바꿔먹고
링거 끌고다니며 척척 입원수속과 검사를 일사천리로 처리하고나니 '아니 이런 돌발상황에 나 좀 대단해. 프로 입원러!' 하고 오히려 좀 들떠서 기분이 좋아지는 마법 ㅎㅎㅎ

저자는 가치 있는 삶은 현재에서 일어나고,
가치있는 삶을 위해서는 관점의 전환이 필요하다고 합니다.

저자는 내담자를 가치있는 삶으로 이끌기 위해서 초기부터 어떻게 접군해야 하는지 가치 카드나 평가도구들과 케이스별 진행을 예로 들어주고 있어요.

사실 사례 대화까지 꼼꼼히 읽기에는 시간이 다소 부족해서 리뷰 이후에도 차근차근 다시 읽어 볼 예정입니다.

개인적으로는 당장의 어려움에 직면한 초기상담에서보다 중반 이후의 상담에서 더 효과적인 접근이라고 생각되었습니다.

책에 가치 카드 등의 도구 주소가 나와있는데 아직 다운을 못받아 봤지만 현정 적용에 참고할 수 있으리라 기대해봅니다.

ACT 관련해서 전에 올린 와이즈박스 <매일 ACT하기 활동카드>나, 버츄프로젝트 인성카드 등과도 함께 활용해보면 좋겠다는 생각이 들었습니다!

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<본 도서는 출판사로부터 책을 제공받아 솔직하게 작성한 후기입니다>