[100자평] 영원히 날씬할 방법을 찾고 있어

영원히 날씬할 방법을 찾고 있어 ㅣ 세기의 책들 20선, 천년의 지혜 시리즈 5
폴 매케나 지음, 서진 엮음 / 스노우폭스북스 / 2024년 5월

책의 내용은 아주 간단하다. 실제로 배가 고플 때만, 먹고 싶은 것을 한 입씩 맛을 느끼면서 먹고, 포만감이 느껴지면 바로 그만 먹기. 4개의 황금률을 ‘긍정적‘으로 지키기만 하면, 더이상 부정적인 다이어트 없이 체중감량을 할 수 있다. 그를 위한 ‘반복‘이 핵심