[서평] 무엇이든 살 빼드립니다

무엇이든 살 빼드립니다 - 한의사 살빼남이 알려주는 건강한 다이어트
김희준 외 지음 / 두사람 / 2021년 9월

이 글에는 스포일러가 포함되어 있습니다.

요새 살을 빼야겠다는 생각이 들고는 있는데, 몇번 살을 뺴기는 했는데, 나중에 요요가 오는 바람에 그렇게 실패하고 나니 다시 도전하는 것이 크게 부담이 되더라구요. 근데 최근에는 조금은 심각성을 느껴써 조금씩 홈트레이닝을 조금씩 시작했답니다. 지식이 많지는 않지만 저의 수준에 맞는 운동을 하는 재미가 있더라구요.

근데 운동만 해서는 살을 뺴는 것으 쉽지는 않으니 식단 조절도 필요할거 같은데, 무리해서 하기에는 자신이 없어서 조금은 천천히 시작해보려고 보게 된 책이 '무엇이든 살 빼드립니다' 입니다.

책 표지에 보면 건강한 다이어트에 대해 알려준다는 부분이 가장 마음에 들었는데요. 사실 다이어트하면 극단적인 식단 조절이나 운동이 생각나기 마련인데, 책의 표지에서 나온 문구때문에 건강한 다이어트가 무엇일지에 대해 다시 한 번 생각 할 수 있는 시간이 되었습니다.

이 책을 보면 다이어트에 대한 기본적인 부분을 정리해 주고 있는 부분도 좋았지만 면을 먹어야 할 경우 어떤 면을 먹는게 좋은지 고기도 여러종류의 고기중에 어떤 고기가 다이어트에 도움이 되는지 알려주고 있고, 외식을 할때 어떻게 주의해서 먹으면 되는지에 대한 부분도 설명해주고 있어서 앞으로 먹을때 조금은 더 신경 쓰면서 먹을수 있을거 같아요.

다이어트에 대한 기본적인 질문과 답변도 있어서 평소에 궁금했던 다이어트에 관한 상식들도 적립 할 수 있었습니다. 물론 다이어트를 할때 식단이 정말 중요하다는 점이 나와있기도 하고 다이어트할때 꼭 지켜야 하는 부분도 명시해서 설명해 주고 있는데, 사실 당장 딱 끊고 식단을 시작할 수 있지는 않겠지만 대체 할수 있는 부분은 최대한 대체해서 먹는 것부터 도전해 보려고 합니다.

*이 리뷰는 출판사로부터 도서를 제공받아 주관적으로 작성하였습니다.