[서평/건강에세이] 내몸이 원하는 영양제는 따로 있다

내 몸이 원하는 영양제는 따로 있다
신현준.정혜진 지음, 황세진 감수 / 길벗 / 2021년 7월

이 글에는 스포일러가 포함되어 있습니다.

지금은 아니지만 어렸을 때 약을 많이 먹었어서 질려서 그런지 규칙적으로 뭔가 챙겨 먹는 것을 잘 못하는데요. 요새 피로가 잘 안풀리기도 하고 수면에 대한 고민이 많아지다 보니까 영양제를 챙겨 먹는게 좋지 않을까 했는데, 막상 챙겨 먹으려고 하니까 또 뭘 먹어야 하나 하는 고민이 생기더라구요. 그래도 상황에 따라 영양제를 섭취하는 것은 나쁘지 않을 것 같아서 영양제에 대해 다양한 의견을 접할 수 있는 책 '내 몸이 원하는 영양제는 따로 있다' 를 읽어 보게 되었습니다.

이 책은 양양제 전반에 대해 영양제 복용을 하고 있는 신현준씨와 의사인 정혜진님의 대화를 바탕으로 만들어진 책이라고 합니다. 그래서 구성이 대화형식처럼 되어 있는 것이 이 책의 특이한 점이었어요. 신현준씨의 입장은 영양제를 복용하면서 느꼈던 점이나 효과를 보았던 점을 이야기하고, 정혜진님의 경우, 꼭 먹어야 하는 영양제인지 식품으로 대체가 가능한 영양소인지 알려주는 부분이 도움이 많이 되더라구요.

필수 영양제로 알고 있는 종합 비타민, 바터만B, 유산균, 오메가 3에 대한 이야기를 하고 나서 각각어떻게 생각하는지에 대해서 한번더 정리 되어 있는 부분이 좋더라구요. 물론 영양제는 본인의 선택에 따라 먹는 것이고, 저 또한 현재 고민을 하고 있는 단계라서 생각해볼 부분이 많았는데, 책을 읽으면서 한번 더 생각해 볼 수 있는 시간이 되었고, 참고해서 영양제 복용을 선택해야겠습니다.

*이 책은 출판사로부터 도서를 제공받아 주관적으로 작성하였습니다.