[서평] 기적의 비타민 D

기적의 비타민 D
전의혁 지음 / 덴스토리(Denstory) / 2019년 11월

요새 매일 매일이 힘들고 뭘해도 컨디션 회복이 잘 안되거라구요. 그래서 감기도 잘걸리고 항상 피로함이 극대로 쌓여있는 상황의 반복이랍니다. 처음엔 잠의 문제인줄 알아서 잠을 자는 시간을 늘려보기도 하고 했는데 변함없이 피곤하더라구요.

그래서 보충제를 먹어볼까 하고 검색 했는데 너무나도 많은 보충제와 더불어 뭘 먹어야 하는지 모르겠더라구요. 이래저래 책도 읽고 정보를 접하면서 마그네슘과 비타민B, 비타민D,유산균을 먹어보려고 하는데 다른 것에 대한 정보는 많아서 찾아보면 나오는 것이 많은데 비타민D는 상대적으로 적게 검색이 되더라구요.

그래서 비타민 B에 대해 알게 되면 좋겠다라는 생각을 할 때, '기적의 비타민 D' 라는 책을 읽게 되었습니다.

책 표지는 굉장히 심플하구요. 책 크기도 크지 않고 두께도 두껍지 않아 휴대하고 다니면서 읽기는 좋더라구요~~저도 이동거리가 긴 때를 이용해 챙겨가서 반이상을 읽고 왔답니다~

이 책은 비타민 D가 왜 중요한지에 대해 작가의 경험과 최근 바뀌는 연구 결과를 토대로 설명해 줍니다. 그리고 우리가 잘못 이해하고 있었던 부분도 알려주고, 비타민D가 부족하면 생길수 있는 병과 반대로 먹게되면 나아지는 것에 대해서도 설명을 해주고 있습니다.

이 책을 처음 읽을때 생소한 표현들때문에 어렵다고 느껴졌는데 찬찬히 읽어가니까 생각보다는 어렵지 않게 읽혀지더라구요. 완벽하게 이해한 것은 아니기에 좀더 읽으면서 숙지해 두면 좋을거 같은 정보를 담고 있었습니다.

저는 다른 사람에게서 뭔가가 좋다 라고 들으면 왜 그게 좋은지에 대해서 알고 싶은 경우가 많은데 가끔은 그런 설명없이 좋다고만 하는 경우가 있어서 사실 그런 경우는 듣기는 들어도 잘 먹게 되지는 않더라구요. 그런데 이 책은 왜 비타민D가 필요하고, 먹으면 어떤것이 좋으며, 어떻게 섭취하는 것이 좋다라는 것을 명확하게 알려주니까 궁금했던 부분이 일정부분 해소되더라구요.제푸에 대해 추천하는 부분은 없기 때문에 좀더 찾아봐야겠지만 저도 비타민D를 섭취하고 건강해 졌으면 합니다.