[서평] 피로를 모르는 최고의 몸

피로를 모르는 최고의 몸 - 왜 아무것도 하지 않아도 늘 피곤한 걸까?
나카노 히로미치 지음, 최서희 옮김 / 한국경제신문 / 2019년 2월

이 글에는 스포일러가 포함되어 있습니다.

만성 피로를 달고 사는 사람이라 항상 피로에 대한 고민이 항상 많은데, 운동이나 마사지를 해도 그때 뿐이고 매번 그때뿐이고 피로를 푸는 방법을 잘 모르겠더라구요. 평소에 운동을 안해서

그러는거 같긴 한데 스트레칭을 해도 안풀리니 어찌해야할지 잘 모르겠더라구요.

그러던 차에 피로에 관해 알려주는 책 '피로를 모르는 최고의 몸' 을 읽게 되었습니다.

책의 표지에 써있는것 처럼 저는 항상 아무것도 안해도 피곤한 몸이어서...

그게 오래 지속 되다 보니 잠을 자는 걸로 피곤이 풀리지 않더라구요.

이 책을 통해서 피로를 다스릴수 있게된다면 좋지 않을까 하는 마음으로 책을 읽어보게 되었습니다.

이책을 읽으면서 알게 된 것은 우리몸은 매일 매일의 생활에서도 부상을 입고 있고, 기능을 쓰지 않으면 운동기능이 저하되어서 부상을 입거나 피로가 누적되기 쉬워진다는 것과 자세가 나쁘다고 해서 몸이 반드시 아픈것은 아니라는 점입니다.

그리고 새롭다고 느꼈던 점은 제대로 된 치료법을 처방한다면 천천히 걷는 것만으로 나을수 있다는 점입니다. 그리고 무조건 스트레칭을 하는것은 좋지 않다는 점도 알게 되었습니다. 기본적으로는 운동 하기 전에 스트레칭을 해야한다고 알고 있는데 아픈 부위를 스트레칭 하게 되면 오히려 더 아파지는 경우가 생긴다고 합니다.

4장에서는 올바르게 운동 기능을 높이는 운동 법도 알려주고 마지막장에는 올바른 건강 상식에 대한 질문과 답을 알려주므로서 올바른 건강상식을 통해서 피로를 관리하는 법을 배울 수 있었습니다.

이책을 통해서 피로를 회복할수 있는 운동과 상식을 배울수 있었는데요. 물론 병원을 가지 않아도 되겠다 라는 것은 아니겠지만 평소 관리를 해두면 도움이 될거라는 생각을 할 수 있었고, 피로를 관리할 수 있다는 점에서 일단 저에게는 도움이 많이 되었습니다.