[서평] 허리통증 허리디스크 척추관협착증 완치법

허리통증 허리디스크 척추관협착증 완치법
장형석 지음 / 건강한책 / 2018년 11월

이 글에는 스포일러가 포함되어 있습니다.

평소에 허리통증이 잦아서 허리통증이 적어진다는 동작을 자주 하곤 하는데

그래도 그렇게 쉽게 통증이 가라 앉지를 않아서 매번 고민이 많았는데, 허리통증에 대해 알려주는 책 '허리통증 허리디스크 척추관협착증 완치법' 을 읽어보게 되었습니다.

책의 저자분이 한방병원의 척추질환 센터장이어서인지 책의 전반적으로 비수슬

치료방법을 소개해 주고 있었습니다.

책을 읽으면서 척추관련 질병이 생각보다 많고, 척추에 관한 명칭 또한 굉장히 많다는 것을 알게 되었고, 허리를 둘러싸고 있는 근육이 생각보다 많다는 사실에 많이 놀랐습니다. 단순하게 허리가 아프다고 했을 때,자세가 나빠서라고만 생각했었는데,

자세도 물론 허리 통증에 안좋겠지만 식습관이라던지 음주나 흡연 또한 허리 통증의 원인이 된다는 점을 새롭게 알수 있었습니다.

또 어떤 증상이 나타나면 디스트를 의심해 볼수 있는지와 디스크와 척추관협착증의 다른 점을 알려주는것이 좋았고, 무조건 수술을 하라고 말하기 보다 비수술적인 치료를 알려주는 점이 좋았다. 물론 성급하게 비수술을 하면 안되기에 증상이 심한 사람은 진찰을 받아보는것이 좋겠지만 저의 경우는 매번 아주 심한 통증이라기 보다는 가끔씩 나타나는 통증이라서 생활상에서 통증을 예방할수 있는 법을 알려주어서 많은 도움이 되더라구요.

또 뒷편에는 허리통증을 줄여주는 바른자세를 알려주는데, 눕거나 서있거나 앉아있을 때의 바른 자세를 알려주어서 바로 따라해보면서 바른자세를 잡아갈수 있을거 같고, 허리에 좋은 운동과 음식도 알려주고 허리관련 근육을 키워주는 운동도 사진으로 실어주고 있어서 실생활에서 통증을 예방해 가는데 많은 도움을 받을수 있을거 같습니다. 물론 허리통증이 하루 아침만에 좋아지지는 않겠지만 책에 나와있는 바른 자세를 실천해가면서 조금씩 허리통증을 줄여나가 보고 싶습니다.