반려동물과 함께 운동하면 양쪽 모두 효과
2009. 6.14, CNN런던, 영국
인간과 같이 개와 고양이의 비만도 증가하는 경향을 보이는 가운데, 주인과 반려동물이 함께 감량에 나서는 아이디어가 주목받고 있다.
양쪽 모두 건강에 도움이 될뿐만 아니라 반려동물이 ´코치역할´을 하는 것으로 효과가 더 높아진다는 보고도 있다.
미국 캘리포니아주 베니스 비치의 해안에서 운동에 힘쓰고 있는 타라 브라운씨는 최근 바벨 대신
고양이 ´럭키 캣´을 안고 팔과 허리 근육을 단련하고 있다.
복근운동을 시작하면 어깨에 뛰어 올라타고 요가 포즈에서는 무릎 위에 자리잡는 등, 럭키캣 쪽도 즐기고 있다.
"운동을 하려고 할 때마다 바로 따라 오기 때문에 한번 함께 해보기로 했어요."라며 브라운씨는 웃는다.
제니퍼 로페즈, 카메론 디아즈 등 유명인들의 트레이너로 알려진 가나 피터슨씨는 반려동물과 즐기기 위한 운동용 비디오를 내고 있다.
"반려동물은 주인을 닮아요. 주인이 산책을 게을리하고 가만히 앉아 있으면 본인도 개도 운동부족이 되버리는거죠.
게으름 피우고 놀아주지 못한 죄책감에 간식을 지나치게 주는 주인도 많아요."라고 그는 설명한다.
복근운동이나 스쿼트(squat)를 하면서 개에게 장난감을 던지거나, 고양이에게 펜라이트(penlight)의 빛을 쫓게 하거나,
덤벨에 장식을 달아서 길게 늘어뜨려 보는 등 운동을 하면서 반려동물과 노는 방법에 대한 아이디어를 여러가지 생각할 수 있다.
인간과 개를 위한 「휘트니스 가이드」를 집필한 노스웨스턴대 의학부의 로버트 캐슈너 박사도 같은 의견이다.
동 대학 박사들이 ´06년 비만 치료 전문지에 발표한 연구에 의하면, 주인과 개가 함께 지나치게 살찌고 있을 경우,
1년가량을 함께 운동에 힘쓰면 주인이 평균 5.2%, 개가 15%의 감량에 성공, 개를 기르지 않는 그룹과 비교해서
더 큰 효과를 나타내는 것을 알았다.
견주들은 개와의 접촉을 즐기고, 또 개에게 보채어져서 산책을 나가는 등 이로인한 감량을 진행시키고 있었다.
"개가 코치역이 되어 주인을 격려할 수도 있어서 좋죠."라고 로버트박사는 말한다.
ⓒ마이독(Mydog & Samsung) | http://mydog.samsung.com/
본컨텐츠의 저작권은 마이독 웹사이트에 있으며 무단 복사 및 전재, 수정을 금합니다.