감정정리의 힘- 세계의 엘리트가 매일 10분씩 실천하는 감정회복 습관

감정 정리의 힘 - 세계의 엘리트가 매일 10분씩 실천하는 감정회복습관
구제 고지 지음, 동소현 옮김 / 다산3.0 / 2016년 4월

감정 정리의 힘, 구세 고지, 다산북스, 감정회복습관

 
 

현대사회에서 우리가 정리라고 함은 물건을 정리해야 하는 것이라고 생각하지만

지금 당장 우리에게 필요한 것은 우리를 괴롭히는 감정의 정리가 필요한 것이라는 것을

어느누구도 잘 모르고 있는 상태일거라 생각이 듭니다.

세계 엘리트가 매일 10분씩 실천하면서 고된 일에도 지치지 않고

항상 활기차고 건강했던 이유는 바로

'감정회복습관'에 있다는 사실이에요~

감정회복습관이란 고난이나 역경을 만났을 때 심리적으로

무너지지 않고 바로 원래 상태로 되돌아갈 수 있는

심리 상태이자, 외부 요인에 흔들리고 저항하는 것이 아닌

새로운 현실을 받아들이고 합리적으로 대처하는 힘을 말합니다.

골드만삭스, 로열더치셸 등의 글로벌 기업에서

근무하는 세계적 엘리트들이 단련하는

정신 건강 유지법이기도 해요~

감정회복습관은 국내에는 생소하지만 해외에서는 30년 이상

지속적으로 연구가 이루어져 왔으며, 이제는 개인적인 차원이 아니라

조직이나 국가 차원에서 주목 받고 있다고 하네요.

쓸데없는 감정을 비우자 모든 것이 달라지는

감정정리회복습관으로 찾아온 일곱 가지 변화가

과연 어떤 것들이 있을까요?
1. 별것도 아닌 일에 쉽게 화를 내곤했는데,

 나도 깜짝 놀랄 정도로 화가 줄어들었다.

2. 담배와 커피를 달고 살았는데, 어느새 둘다 끊었다.

3. 이상하게 자신감이 넘치고 집중이 잘된다.

4. 월요일에 출근하는 몸과 마음이 너무나 가볍다.

5. 머리가 늘 굳어있단 느낌이었는데.

창의적인 아이디어가 반짝반짝 떠오른다.

6. 늘 남의 시선과 기대에 끌려다녔는데,

이제야 내 삶의 주인이 된 것 같다.

7. 매일매일 사는 게 감사하고 행복하다.

스트레스가 많은 요즘 현대인들에게 행복감을 선사해줄

감정회복습관으로 고난과 역경을 기회로 바꿀 수 있기를

감정정리의 힘으로 잡아보세요.

[좋은책 어린이] 초등 한국사는 공부가 쉬워지는 한국사 첫걸음으로 시작하세요~~^^

공부가 쉬워지는 한국사 첫걸음 1 - 구석기 시대부터 철기 시대까지 ㅣ 공부가 쉬워지는 한국사 첫걸음 1
한화주 지음, 홍수진 그림 / 좋은책어린이 / 2016년 3월

초등 한국사, 한국사 책, 한국사 추천, 초등 한국사 추천

초등학교 고학년이 되면 사회과목에서

한국사를 만나게 되는데 갑자기 한국사를 접하는 아이들은

많이 당황하더라고요....

그래서 한국사를 책으로 먼저 만나는 것이

제일 좋은 방법이랍니다~

그런데 시중에 많은 한국사 중에 우리 아이와 맞는

한국사를 찾기는 정말 어려워요...

게다가 만화형식으로 이루어진 한국사는 재미와 흥미에만 치우쳐

깊이 있는 지식 전달이 조금 부족하다는 느낌이

많이 들었답니다....

그런데 좋은책 어린이에서 이번에 공부가 쉬워지는

한국사 첫걸음이 나와 만나게 되었는데

정말 제가 찾던 한국사가 바로 이것이구나~~~

하고 무릎을 딱~~쳤어요~ㅎㅎ

공부가 쉬워지는 한국사 첫걸음은 어떻게

구성되어 나왔길래 제가 다 만족하는 한국사라고 감히

이야기를 할 수 있을까요~ㅎㅎ

지금부터 자세하고 상세하게 말씀드릴께요^^

공부가 쉬워지는 한국사 첫걸음의 1권은

구석기 시대부터 철기 시대까지의 이야기를 담고 있어요.

각단원에 들어갈때마다 시대가 언제

시작되는지 알 수 있어 좋더라고요~

아이들이 좋아하는 색감과 그림을 통해 재미를 더해주면서

이야기를 쉽고 간결하게 풀이하고 있어

아이들이 더욱 손이 가는 한국사 책이랍니다.

중요한 부분은 빨간색으로 줄로 표시해 놓았으며

중요한 단어는 글씨 크기와 색감을 달리하여

눈에 확 들어오게 구성되어 있어

군더더기 없이 한국사를 공부하는데 도움이 되었어요~

공부가 쉬워지는 한국사를 읽으면서

중간중간 어려운 단어는 용어 비타민을 통해

아이들이 이해하는데 많은 도움을 주고 있답니다~

글, 사진, 그림이 조화를 이루어

역사속 맥락이 더욱 쉽게 이해가 되는

한국사로 초등 한국사로 추천하고 싶어요^^

또한 인물 비타민을 통해

역사속에서 나오는 중요한 인물에 대해

더욱 자세하게 알 수 있어 좋은 계기가 되는

공부가 쉬워지는 한국사 첫걸음이랍니다~

이 책은 한국사를 공부하는 것이 아니라

책을 통해서 자연스럽게 아이가 한국사 지식이 쏙~~

스며들게 하는 것 같았어요^^

중요한 내용을 짚고 넘어가는 <생각 다짐이>

문제풀이를 통해 한국사 지식이 정리가 되어요~

생각 다짐이를 통해 다시 한번 정리가 되니

한국사 지식이 바로 내 것이 된답니다~~^^

우리 주변에 있는 유물 유적을 소개하는

<생각 자람이>를 통해 역사 지식을 늘릴 수 있어요~

포괄적인 역사 배경을 알 수 있는 부분이기에

한가지로 여러가지 지식을 알 수 있어

더욱 좋았답니다~^^

모두 10권으로 구성된 공부가 쉬워지는 한국사 첫걸음의 마지막 부분은

아이들이 한눈에 보기 쉽도록 연표가 정리되어 있어

시대적인 흐름을 잘 알 수 있었어요~

앞으로 한국사를 접해야하는 아이들~

한국사를 어렵게 생각하는 아이들~

수많은 초등 한국사 책 중 어떤 것이 좋을지 고민이신 분들에게

아이들이 쉽게 역사 지식을 전달해주는

공부가 쉬워지는 한국사 첫걸음 초등 한국사 책으로 추천해요^^

디딤돌 21일만 따라하면 Listening 된다 2- 영어 공부습관 들이기 쉬워요~

21일만 따라하면 Listening 된다 2 ㅣ 초등 21일만 따라하면 시리즈
신수정.김희재.신시환 지음 / 디딤돌 / 2013년 6월

영어하면 아이들이 평생 공부하고도

영원히 공부해야하는 숙제 같은 과목이라고 생각할거예요~

이런 영어를 더욱 재미있고 즐겁게 공부한다면

이보다 좋은 방법은 없을 듯 하네요~

영어를 공부하면서 놀이로 생각하며,

습관적으로 스스로 알아서 공부할 수 있는

영어교재를 찾던 중 이웃님들의 입소문에

널리 알려져 있는 디딤돌 21일 시리즈인

21일만 따라하면 Listening 된다를 만나고 부터는 영어에 대해

아이가 생각이 많이 바뀌었답니다~~

영어공부하라면 싫어했던 아이인데

재미있다며 MP3를 들어가며 문제를 풀고 있답니다.

저는 틀려도 괜찮으니 자신있게 하라고 자신감을 불어넣어주었죠~

다른 영어교재는 가져다 주어도 보지도 않던 아이가

21일만 따라하면 Listening 된다 2는 아이가

스스로 할려고 하는 모습이 어찌나 이쁘던지~~~^^

영어 공부하면 매번 작심삼일이였던 아이가

21일만 따라하면 Listening 된다 2를 만나고부터는

매일 조금씩 일정한 시간에 자기 방에서 하게 되니

정말 조금씩 습관이 들면서 영어에 자신감이 생기는 것 같았습니다.

영어 공부때문에 아이와 싸우는 부모가 계시다면

아이가 스스로 학습할 수 있는 21일만 따라하면 Listening 된다 2로

영어 공부 습관도 들이고 영어 능력도 쑥~~ 올리고

일석이조의 효과를 거두어보세요~~^^

[초등 시험대비 문제집]디딤돌 꼭 나오는 학교기출 5-1로 학교시험문제 무엇이든 자신있어요~

꼭 나오는 학교기출 전범위 5-1 (2016년) ㅣ 꼭 나오는 학교기출 (2016년)
디딤돌 초등전과목 편집부 엮음 / 디딤돌 / 2016년 3월

학기 중간때쯤이 되면 학교에서 단원평가도 보고

 수시평가, 수행평가도 보면서 학교마다 시험을

보게 되는 시기이죠...

이럴때 아무런 대비없이 시험을 보았다가는 큰 낭패...

이런 문제를 해결하기위해

초등전문 문제집 디딤돌에서

꼭 나오는 학교기출 5-1로 대비하면 아무런 문제가 없답니다~~

자~~ 그럼 어떤 초등 문제집이길래

이런 해결책을 마련해줄까요~~^^

꼭 나오는 학교기출 5-1 속으로 고~~~고~~~

꼭 나오는 학교기출 5-1은 1학기 전 범위가 포함되어 있답니다.

수학, 국어, 사회, 과학, 영어로 구성되어

모두 5개 과목이 들어있어요~

기출 문제와 적중률 높은 예상 문제로 단원평가,

중간. 기말 학업성취도 평가에 완벽 대비 할 수 있고,

서술형. 논술형 문제 강화로 서술형 평가에도 완벽하게 대비할 수 있어요.

초등학교 시험이 어렵고 두려움의 상대였는데

디딤돌 꼭 나오는 학교기출 5-1을 만나고 나서는

시험에 자신감이 생겼답니다.

스스로 공부하는 습관도 들이고

꾸준히 디딤돌 꼭 나오는 학교기출 5-1을 했더니

학교시험 결과도 좋아지고~~

특히 엄마랑 공부때문에 싸우는 일이 잦아든 것이 제일 좋았어요~

초등학교 중간고사, 기말고사, 수시평가, 단원평가 등

어떤 시험에도 완벽하게 대비할 수 있는

디딤돌 꼭 나오는 학교기출 5-1로 시험에 자신감 있는 아이로 만들어보세요~~^^

[초등수학문제집 추천] 우등생 해법 수학과 국어로 우등생이 되어보세요~~^^

우등생 해법 국어 6-1 (2016년) - 초등 기본서 빅데이터 ㅣ 초등 우등생 해법 시리즈 (2016년)
천재교육(참고서) 편집부 엮음 / 천재교육 / 2015년 12월

국어 교과서 개념을 스토리텔링 만화, 스토리텔링 문제로

재미있게 공부할 수 있어

아이가 더 좋아하는 초등문제집이라는 사실~ㅎㅎㅎ

초등교재는 부모보다도 아이가 좋아해야

매우 효과적이랍니다~

우등생 해법 시리즈로 공부하면서 스스로 공부하는 습관도 들이고

QR코드를 통해 쉽게 개념도 익히면서

학교 어떤 시험도 완벽하게 대비할 수 있는 초등문제집으로

추천하고 싶어요~

그동안 수많은 초등교재를 접하면서

우등생 해법 시리즈만한 것이 없다는 결론을 내렸답니다.

그리고 학부모도 만족하지만 아이도 좋아하면서

만족해나가는 모습을 보니 우등생 해법으로

선택하길 잘 했다고 생각이 들어요~