감정정리의 힘- 세계의 엘리트가 매일 10분씩 실천하는 감정회복 습관

감정 정리의 힘 - 세계의 엘리트가 매일 10분씩 실천하는 감정회복습관
구제 고지 지음, 동소현 옮김 / 다산3.0 / 2016년 4월

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현대사회에서 우리가 정리라고 함은 물건을 정리해야 하는 것이라고 생각하지만

지금 당장 우리에게 필요한 것은 우리를 괴롭히는 감정의 정리가 필요한 것이라는 것을

어느누구도 잘 모르고 있는 상태일거라 생각이 듭니다.

세계 엘리트가 매일 10분씩 실천하면서 고된 일에도 지치지 않고

항상 활기차고 건강했던 이유는 바로

'감정회복습관'에 있다는 사실이에요~

감정회복습관이란 고난이나 역경을 만났을 때 심리적으로

무너지지 않고 바로 원래 상태로 되돌아갈 수 있는

심리 상태이자, 외부 요인에 흔들리고 저항하는 것이 아닌

새로운 현실을 받아들이고 합리적으로 대처하는 힘을 말합니다.

골드만삭스, 로열더치셸 등의 글로벌 기업에서

근무하는 세계적 엘리트들이 단련하는

정신 건강 유지법이기도 해요~

감정회복습관은 국내에는 생소하지만 해외에서는 30년 이상

지속적으로 연구가 이루어져 왔으며, 이제는 개인적인 차원이 아니라

조직이나 국가 차원에서 주목 받고 있다고 하네요.

쓸데없는 감정을 비우자 모든 것이 달라지는

감정정리회복습관으로 찾아온 일곱 가지 변화가

과연 어떤 것들이 있을까요?
1. 별것도 아닌 일에 쉽게 화를 내곤했는데,

 나도 깜짝 놀랄 정도로 화가 줄어들었다.

2. 담배와 커피를 달고 살았는데, 어느새 둘다 끊었다.

3. 이상하게 자신감이 넘치고 집중이 잘된다.

4. 월요일에 출근하는 몸과 마음이 너무나 가볍다.

5. 머리가 늘 굳어있단 느낌이었는데.

창의적인 아이디어가 반짝반짝 떠오른다.

6. 늘 남의 시선과 기대에 끌려다녔는데,

이제야 내 삶의 주인이 된 것 같다.

7. 매일매일 사는 게 감사하고 행복하다.

스트레스가 많은 요즘 현대인들에게 행복감을 선사해줄

감정회복습관으로 고난과 역경을 기회로 바꿀 수 있기를

감정정리의 힘으로 잡아보세요.