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1日1食 - 내 몸을 살리는 52일 공복 프로젝트 ㅣ 1日1食 시리즈
나구모 요시노리 지음, 양영철 옮김 / 위즈덤하우스 / 2012년 9월
평점 :
왜 1일 1식을 하여아 하는가에 대한 근거로, 온갖 과학적인 설들을 끌어왔는데
그 부분에 대해서는 그냥 하나의 설? 정도로만 받아들여진다.
장수 유전자가 배고플 때만 발동되도록 오랜 세월 유전자에 프로그래밍돼있다던가 뭐 그 외 여러가지.
근데 그런 약간 야매적인 부분(이라 생각되는 부분)을 차치하고라도 나는 이게 와닿는게,
하루 삼시 세끼를 다 챙겨먹으면 늘 속이 부대끼는 체질이란 말이다 나는.
뭐, 어쨌든 저자는 경험으로 과학으로, 1일1식을 하면 몸이 좋아지고 운동도 필요 없고 젊어지는 등을 알았다고 하니까, 나에게는 반가운 소리가 아닐 수 없다. 소식하면 장수한다는 건 뭐 이미 밝혀진 바 있으니까.
풀리지 않은 의문은 위궤양이라든가 하는 부분인 것 같은데 나는 많이 먹으면 오히려 소화가 안돼서 위산이 역류하는 느낌이 들기 때문에 뭐 이마저도 긍정할 부분인 것 같긴 하다.
비록 내가 아무리 소식한다지만 하루 한 끼, 그것도 저녁으로, 그것도 먹고 바로 자기! 를 실천하기엔 먹고 싶은 것도 많고 배 고프면 공부도 안되는 것 같고 하니까 하루 한 끼는 무리겠지만 적어도 왜 조금 먹어야 하는지에 대한 답은 얻은 것 같다.