잠에 관한 모든것

잠 좀 잤으면 좋겠다 - 일하다 못 자고 놀다가 안 자는 당신
황병일 지음 / 이담북스 / 2018년 3월

수면에 관해서 저는 늘 관심이 많습니다. 숙면만 취해서 건강을 유지할수 있고,
컨디션은 늘 수면에 따라서 결정된다고 믿기 때문입니다.
그래서 수면에 관한 다양한 책을 읽어보곤 했는데요, 이 책은 내용이 참 알차고 좋았어요.
우선 저자 황병일님은 특이하게도 국내최초 메모리폼 베개를 개발하신 분입니다.
베개로 수면의 질이 달라진다는 것을 누구보다 잘 알고 계신분인거죠.
그리고 수면에 관한 연구는 물론, 학식이 대단하신분 같아서 책의 내용이 더욱 믿음이 갔답니다.
이 책은 제가 궁금해하는 내용이 거의 대부분이 담겨있어요.
우선 잠에 관한 역사, 잠에 관한 오해, 숙면을 위한 지침,잠의 중요성과 올바른 숙면법 등이 알차게 들어있죠. 단순히 피곤하기 때문에 잠을 잔다고 생각했던 독자들에게는 새로운
시각을 주는 책임에 분명해요.
그리고 잠의 중요성을 인식하면 삶을 바라보는 관점 또한 달라질수 있다는 깨달음도 얻게되죠. 유익한 책이었어요.