[100자평] 소피아의 필라테스 홈트

소피아의 필라테스 홈트 - 요가보다 재미있고, 피트니스보다 효과적인 최고의 전신운동
박서희 지음 / 리스컴 / 2018년 1월

겨울이라 집에만 있다보니 어느새 몸 여기저기가 쑤셔오기 시작하더군요.

그래서 집에서 혼자 해볼만한 운동을 위해 구입했어요.

소피아님의 필라테스 홈트는 기본 자세 설명도 명쾌하고, 무엇보다 잘못된 자세에 대한

설명 부분이 마음에 들었어요.

열심히 따라하고 있답니다.