[100자평] 하루 3분 목펌핑

하루 3분 목펌핑 - 전신 건강의 숨은 열쇠, 목의 혈류가 좋아야 건강해진다!
나가이 다카시 지음, 강다영 옮김 / 매일경제신문사 / 2018년 1월

오랜시간동안 컴퓨터 작업을 하면 저는 꼭 목이 뻐근해서 한동안 힘들곤 했어요. 목 건강에 관해서 심각하게 생각해보지 않다가 어느날 정말 너무 아파서 물리치료까지 받게 되었죠. 평상시에 운동으로 목을 유연하게 해주라고 조언받았는데, 사실 아는게 없어서 이 책 도움을 받게 되었어요.