[100자평] 스탠퍼드식 최고의 수면법

스탠퍼드식 최고의 수면법 - 적게 자도 피곤하지 않은 90분 숙면의 기적
니시노 세이지 지음, 조해선 옮김 / 북라이프 / 2017년 10월

매일 잠을 자면서도 우리는 과연 질 좋은 잠을 자고 있는지 궁금해하죠.

저도 그런데요. 질 좋은 잠이란 과연 무엇인지 이 책에서 알려주고 있어요.

그리고 그 질좋은 잠을 위해서 우리가 할수있는 일들, 구체적으로 잠에 관한 이해를 돕고 있는 대목이

많아서 유익해요.