-
-
소도구 필라테스 - 개정판
장영진.윤현경 지음 / DH미디어(양원석) / 2018년 11월
평점 :
품절
저는 허리통증때문에 처음 필라테스를 알게 되었어요.
처음에는 조금 재미없는 운동 중 하나인것 같아서 망설였는데요, 요즘 매력에 푹 빠졌답니다.
특히 이 책을 통해 소도구 필라테스의 재미를 느끼게 되었거든요.
소도구를 활용하니 지루하지 않고, 무엇보다 특정 부위의 통증을 해결할수 있어서 아주 만족스러워요.
부위별로 소도구를 활용하는 방법은 물론, 운동 방법을 아주 쉽고 자세히 알려주는 책이라
추천하고 싶어요.