[100자평] 거꾸로 나이법

거꾸로 나이법 - 어려 보일수록 오래 산다
박민수 지음 / 퍼플카우콘텐츠그룹 / 2014년 10월

그의 책은 쉽다.
읽기도 쉽고 실행하기도 쉽다.
잘난 척, 고상한 척, 쿨한 척하지 않는다.
일반인이 알기 쉽게 설명한다.
그의 인간적인 면모가 그의 글에서는 느껴진다.

젊어지고 싶다면 당장 책을 고르고 남 몰래 읽어 보시길!!!

다이어트의 근원을 생각하다

미각 교정 다이어트 - 살 빼고 싶다면 입맛부터 치료하라
박민수 지음 / 매일경제신문사 / 2014년 1월

<다이어트에 성공한 사람은 왜 늘 요요현상에 빠질까요?!!!>

"많은 환자들이 귀신에 홀린 듯 빼면 찌고 다시 빼도 결국 또 찌고 만다. 나는 비만이라는 괴물이 가지고 있는 엄청난 번식력의 근원에..... '먹기 욕망'이 있다는 사실을 발견하였다.

.... 중독적 미각은 우리의 대뇌회로까지 변화시켰다. '모름지기 인생의 희로애락이란 자극적인 맛과 함께 해야만 의미 있다'고 생각하게 만든 것이다. 이렇듯 비만의 뿌리는 바로 우리 삶에 철저히 녹아든 미간의 변형, 즉 '미각 중독'에 있다."

미각 중독의 근본 원인과 함께 구체적인 미각 의존 훈련을 제시한다.
미각훈련, 배고픔을 사랑하고 즐겨라, 하루단식 생각만큼 어렵지 않다, 잘못 기억된 미각을 머릿속에서 지워라, 밥그릇을 바꾸고 반찬 수를 줄여라, 수술만큼 효과적인 늘어난 배위 줄이기, 5일간의 탐닉 음식제거 훈련.....

소아비만의 권위자로서 많은 임상을 통해 밝혀낸 그이 탁견에 다시 한 번 찬사를 보낸다.

[100자평] 미각 교정 다이어트

미각 교정 다이어트 - 살 빼고 싶다면 입맛부터 치료하라
박민수 지음 / 매일경제신문사 / 2014년 1월

다이어트에 성공한 사람은 왜 늘 요요현상에 빠질까? 이런 의문을 한방에 해결하는 책이다. 비만이라는 괴물에 다시 사로잡히는 것은 우리가 먹기 욕망에서 비롯된다. 이책은 비만의 뿌리인 우리 삶에 철저히 녹아든 미간의 변형, 즉 ｀미각 중독｀을 파헤지고 성공적인 다이어트로 이끌어 줄것이다.