몸이 마음을 만든다 - 무기력 시대, 몸과 마음의 역량을 높이는 회복의 과학
윤대현 지음 / 웅진지식하우스 / 2026년 6월
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(출판사로부터 제공받아 솔직하게 작성한 리뷰)

현대인에게 필수품 같이 따라오는 만성피로.
딱히, 문제도 없는데 급격하게 우울해지는 감정.
그저 마음의 문제라고만 치부됐던 이런 정신과적 질환들은
사실 몸의 문제인 경우가 많다.
최근에는 정신과에서 내과 치료에서나 볼 수 있던 검사기록을
바탕으로 마음의 병을 들여다본다.
이것은 몸과 마음이 유기적으로 연결되어 있다는
자명한 사실에 대한 새로운 발견이다.
그간 분리되어 왔던 몸의 문제와 마음의 문제는
사실 연결되어 있음을 바탕으로 치료법의 새로운 패러다임 제시.
본 책 ‘몸이 마음을 만든다’에서는
여러 마음의 질환들이 사실은 성인병과 대사증후군에서
비롯됨을 설명하고 있다.
‘쉬어도 쉬는게 아닌’ 반추 때문에 여러 문제들이 생긴다는 것도
알게 되었다.
이런 문제들을 어떻게 극복하고 또 어떤 방식으로 해결해야
하는지도 명쾌하게 알려준다.
모든 현대인에게 일독 권한다.

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