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숨길을 열다 - 비염을 이해하기 위한 비염교과서
김재석 지음 / 열린시대 / 2014년 12월
평점 :
품절
![](http://image.aladin.co.kr/Community/paper/2015/0430/pimg_7496461931196786.jpg)
저자의 첫장은 과거에 있을법한 18세 김군의 생활패턴과 현재에 있을법한 김군의 생활패턴을 비교하며 시작한다.
예감했듯이 과거의 김군은 맑은 자연환경과 쾌적한 공기를 마시며 농사일도 도와드리며 채소위주의 식단에
바깥활동 놀이를 통한 운동 그리고 충분한 수면으로 시작하는 반면 현재에 김군은 쾌적한 공기를 마시기는 커녕 일어나자 마자 아침도 먹는둥 마는둥 학교에 새벽같이 나가 공부에 공부 허기진 배를 매점의 빵과 음료수로 때우고 저녁까지 공부에 치이고 새벽에 되서야 잠드는 생활을 반복한다. 읽어나가면서 내자신이 숨이 턱턱 막혀왔다.
현대인의 비염 발병 3요소는 과도한 스트레스, 불건전한 식습관, 부적절한 신체활동 및 수면이라 한다.
위에 대한 내용은 비염뿐 아니라 모든 질병의 원인이 될것이다.
과중한 업무나 공부를 좀더 효율적으로 나누거나 능률적인 방법을 찾고 아니면 지나친 욕심을 버리고 긍정적인 생각과 즐거운 마음가짐이 중요하다 저자는 말한다. 당연하지만 현실적으로 그 방법을 찾아 실천하기란 쉽진 않을거 같다.
하지만 이런 생각또한 부정적인 생각이니 긍정적인 마인드로 전환~
불건전한 식습관을 그 두번째로 들었다. 예전에는 부족한 영양섭취가 문제가 되었다면 요즘은 과잉섭취로 인해서 인체에 해로운 영향을 끼친다 한다. 비염도 마찬가지이다. 특히나 육류의 과잉섭취는 인체에 끼치는 해로움이나 자연환경에 끼치는 해로움 어느것하나 좋은게 없는듯하다.
세번째로 수면부족으로 인해 비염이 발생하며 그 비염이 또 수면장애를 일으킨다.
11시에는 자는 습관을 들여야 한다고 한다. 헌데 이글을 쓰고 있는 시각이 벌써 새벽1시를 가르키고 있다.
이런......
물론 선척적인 신체 구조적 문제로 인한 비염도 있을 수 있다. 그 선천성도 어느정도 부모의 잘못된 생활패턴에서 오는 영향일 것이다.
저자는 위의 문제들로 인해 생기는 신체적 증상을 췌장허증, 췌장열증, 위냉증, 부신피로 / 체질에 따라 교감신경 우위 체질, 부교감신경 우위 체질로 나뉘어 그 증상과 체질 그리고 생활패턴을 아우러 다스리고 치료되어야만 근본적인 비염완치가 가능하다고 한다.
의학적인 이해가 부족한 나로서는 증상별 치료까지는 아니더라도 생활패턴의 변화와 위 증상증 내가 해당하는 부분, 우리 아이가 행당하는 부분에 대한 이해와 그 해결책을 실생활에서 찾아보고자 한다.
![](http://image.aladin.co.kr/Community/paper/2015/0430/pimg_7496461931196789.jpg)