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스트레스 ㅣ 그림으로 읽는 잠 못들 정도로 재미있는 이야기
유키 유 지음, 김선숙 옮김, 이명훈 외 감수 / 성안당 / 2023년 5월
평점 :
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"그림으로 읽는 잠 못들 정도로 재미있는 이야기 스트레스"라는 유키 유 원장님이 쓰신 책을 받았어요. 보통 스트레스를 받아서 뒤척이는 경우는 있어서 이야기가 재미있어서 잠을 못 이룬다니 설사 과장이라도 궁금해졌어요^^
원장님은 머리말에서 해롭다고만 생각했던 스트레스를 좋은 스트레스와 나쁜 스트레스를 구분할 줄 알고, 성장의 기회를 삼아 인생을 바꾸길 원한다는 당부의 말씀으로 시작하고 있어요.
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목차만 쭉 읽어내려가는 것만으로 왠지 문제가 해결될 것 같은 기분이 들기도 하고요 ㅎㅎ FAQ처럼 맘에 드는 부분을 골라 읽어도 되겠어요.
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스트레스를 많이 받으면 글자 읽기도 힘들어져요. 침착하게 읽을만한 기운도 없다던가? 그런 사람을 위해서 그림과 함께 요약본을 제시해서 좋아요. 요약 페이지를 읽다가 맘에 들면 글로 된 페이지를 다시 한 번 읽으면 마음에 더한 감동도 받을 수 있고요.
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간단히 외치는 것으로도 기분을 바뀔 수 있다고 하네요. '설렌다', '두근두근하다' 꼭 예전에 본 영화 대사 같아요. '주문을 외쳐라! 샤잠!!' ^^;
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그래도 피할 수 없는 실질적 파격은 구분해서 회피하는 것도 필요하다고 합니다.
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노력으로 고통을 이겨내긴 힘들어요. 우선 일단 한 걸음만 내디길 바래요.
또 고통을 이기는 간단한 방법으론 안전 공간을 만드는 거라고 해요.
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먹는 건 20분밖에 효과가 없고, 마음을 채워주는 다른 일을 시작하라는 권고도 해주네요. 전 저 중에서 그림 그리는 걸 하고 있어요^^
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이외에 수많은 주옥과 같은 페이지들이 있어요. 그냥 읽는 것만으로 10년은 젊어지는 느낌이에요^^ 가만히 생각하면 잘못 인식하고 있기에 생각하는 문제가 생각보다 많았어요. 한 페이지 한 페이지가 컬럼과 같은 것이라서 목차보고 궁금한 것을 찾아보는 것도 도움이 되겠네요.
모두 잘못된 생각을 바로 잡아 행복한 생활 하세요~
< 출판사에서 무상으로 제공한 책을 읽고 쓴 후기입니다.>
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