『우리가 스스로에게 하는 거짓말』 서평｜환상과 자기방어, 현실을 마주하는 법

우리가 스스로에게 하는 거짓말 - 자신과 화해하고 온전한 삶으로 나아가는 법
존 프레데릭슨 지음, 양재희 옮김 / 더블북 / 2026년 9월

"출판사로부터 도서를 제공받아 작성한 서평입니다."

『우리가 스스로에게 하는 거짓말』은 힘든 현실을 견디기 위해 만들어내는 환상과 자기방어를 돌아보게 하는 책이다. 우리는 어려운 상황에서 자신을 탓하거나, 언젠가는 달라질 것이라는 기대에 의지하기도 한다. 책은 이런 마음을 무조건 잘못이라고 판단하기보다 그 안에 어떤 감정과 바람이 있는지 살펴보게 한다. 특히 상대를 바꾸려 하기 전에 내 감정을 들여다보고, 슬픔을 서둘러 없애려 하기보다 충분히 바라볼 필요가 있다는 내용이 인상적이었다. 나를 비난하기보다 지금의 나와 현실을 조금 더 솔직하게 이해하고 싶은 분께 권하고 싶다.