마음의 함정 / 라파엘 산탄드루

마음의 함정 - 나를 비참하게 만드는 부정적인 생각에서 벗어나는 법
라파엘 산탄드루 지음, 홍선영 옮김 / 생각의날개 / 2014년 10월

나를 비참하게 만드는 부정적인 생각에서 벗어나는 법을 알려주는

인지심리치료학의 권위자 라파엘 산탄드루의 책

마음의 함정.

나를 비참하게 만드는 것들에 대한 이야기를 담은 1장.

나를 우울하게 만드는 건 특별한 외부의 자극이 아니라

나 자신 스스로가 만들어내는 불안, 불행이라는 내용으로

내 지금의 상황을 살펴보고 어떠한 방법이 필요한지 알아보게 되었어요.

마음의 함정에서 탈출하는 법을 알려주는 2장.

우리에게 나타나는 일들이 마음의 문제라는 것을 알고,

그 문제를 해결하기 위한 방법들을 제시하는 2장을 통해서

마음의 함정에서 탈출하하는 건 그리 어려운 일은 아니란 걸 았았습니다.

조금 더 행복한 나 자신을 위해

마음의 함정에서 탈출하는 방법을 잘 지켜봐야겠어요..

우리가 극복해야 할 마음의 함정들.

극복한다는 말을 하니 뭔가 거창해보이지만,

마음의 함정이란 것도 내 마음에서 시작되는 작은 걱정거리들도 다 해당되고,

마음의 함정에서 탈출하는 법도 어려운 것들이 아닌만큼,

극복해야 할 마음의 함정도 조금만 더 신경쓰면

우리 마음의 행복을 찾기도 더 쉬워지지 않을까 싶어요.