시간 제어

시간 제어 - 뇌 과학과 시간 감각
마르크 비트만 지음, 강민경 옮김 / 일므디 / 2022년 11월

 

뇌의 시간감각의 비밀이라는 부제로 알려주는 이 책은 우리가 인지하는 시간의 모든 것을 알려준다. 가령 현재에 집중하라와 같은 뜻을 어떻게 받아들일것인가?  우리는 일반적으로 과거 현재 미래를 3가지로 구분해서 현재의 경험이 시간이 지나면 과거가 되고 미래의 것을 준비한다는 이런 개념으로 대부분 인지하고 있다. 하지만 과거의 추억 미래의 계획도 언제든지 현재로 위치시킬수 있다고 한다. 즉 현재를 지금 하고 있는 경험으로 정의하고 이런 경험의 과거의 것을 추억하는 것이 현재고 미래의 것을 준비하는 것도 현재가 될 수 있다. 

시간의 지각이란 무엇일까? 우리는 모두에게 공평한 시간이 있지만 누구에게는 빠르게 흘러간다고 느끼고 누구에게는 더디게 간다고 느낄수 있고 그렇게 말하는 사람들도 많다. 어떤 것을 기다릴대는 느리게 가는 시간이 연인과의 데이트나 매우 기쁜일 좋은 사람들과의 자리는 매우 빠르게 흘러간다. 그래서 더디게 흘러가는 공간? 장소에서 빠르게 흘러가는 일들을 한다면 적절하지 않을까? 이런 요소들이 시간과 자신의 감정적인 부분과 관련이 되어 있다. 기분의 좋고 나쁨과 같이 감정적인 부분에 따라 시간관리가 이루어질 수 있다는 말이다. 우리는 회사의 업무가 힘든게 아니라 사람과 사람사이의 관계가 힘든 경우가 많다. 그래서 회사에서의 시간은 더디게 가는 경우가 많다고들 하지만 정확한 핵심은 사람사이의 관계다. 내일 또 이사람과 마주쳐야한다는 압박감은 미래의 상상이 될 것이고 그런 상상들이 현재에 위치하면서 우리의 감정은 안좋아지고 시간과 연결된다. 즉 감정을 조절한다는 것 자체가 곧 시간관리가 될 수 있다는 것이다. 여기에 더불어 신체감각까지 더해져 이 3가지가 가장 중요한 요소가 된다고 한다. 단지 주어진 시간을 쪼개서 활용하는것이 가장 원초적인 것이라면 시간이 빠르게 흘러갈때와 느리게 흘러가는 상황을 체크하고 그 때의 감정적인 요소들 그리고 다양한 상황속 스스로 감정을 제어하면서 시간을 관리하는 체계를 만드는 신체감각을 완성시킨다면 이 책에서 말하고자 하는 요소를 모두 채우게 되는 것이다. * 출판사로부터 책을 무상으로 제공받아 작성된 후기임을 밝힙니다.