스트레스를 참고 견디면 내성이 생긴다는 말은 잘못이다. 물론 생각만 바꾸면 무시할 수 있는 스트레스도 있지만 자신을 둘러싼 인간관계나 소음, 냄새 등은 생각을 바꾼다고 달라지지 않으며 혼자 힘으로 바꿀 수 없는 일이 더 많다.
이런 상황에 처했을 때 가장 최선의 방법은? 그 상황에서 도망치는 것이다. 원인 불명의 증상을 호소했다가 이직이나 이사등으로 그 증상이 거짓말처럼 완화되었다는 이야기를 우리는 실제로 들을 수 있다. 바로 스트레스의 원인에서 멀리 떨어졌기 때문일 것이다.
큰 이유 없이 컨디션이 계속 안 좋다면 그것은 몸에 쌓이고 쌓인 스트레스가 보내는 적신호일 가능성이 높다. 이럴 때는 무리하지 말고 자신을 되돌아봐야 한다. 그리고 내 주변의 환경 역시 되돌아보자.