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북마크하기 [100자평] 스탠퍼드식 최고의 수면법ｌ리뷰/페이퍼

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인이엄마 (이메일 보내기) l 2017-11-05 22:04

https://blog.aladin.co.kr/747708223/9693097

스탠퍼드식 최고의 수면법 - 적게 자도 피곤하지 않은 90분 숙면의 기적
니시노 세이지 지음, 조해선 옮김 / 북라이프 / 2017년 10월
평점 :
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충분한 수면 뿐만 아니라 수면의 질이 중요하다는 건 누구나 인지하고 있지만 어떻게 하면 수면의 질을 높일 수 있는 방법론을 제시한 책들이 별로 없었는데 꼭 필요한 책이라 기대가 됩니다.

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