감정연습

감정연습 - 마음의 덫에서 벗어나는 셀프 테라피
박용철 지음 / 추수밭(청림출판) / 2012년 10월

"내 마음이 왜 내 맘대로 안 될까? 감정도 연습하면 조절할 수 있다." 이것만 보면 무슨 마술같은 표현으로 보인다. 여기에 함정이 있다. 머리로 이해하고 가슴으로 받아들이고 실제로 해 보는 것이다. 머리로 이해하는 것도 힘든데 무슨 가슴, 실행?하고 말하면 할 말이 사실 없다.

그러나 내가 바닥을 헤매고 내가 죽을 지경이고 이렇게 반복되는 역사가 왜 있는지 정말 알고 그걸 바꾸고 싶다면 머리->가슴->실행하는 것밖에 없다.

많은 사람이 정말 관계를 잘 맺고 싶고 행복하고 싶어 한다.

나도 그렇고 내 주변의 많은 분들이 그렇다.

관계는 먼저 나 자신과의 관계가 관건이다.

여기 박용철 선생님의 '감정연습'은 그런 면에서 정말 생생하게 다가오는 교과서다. 강추한다.

더 나은 관계를 원하는 내가 사랑하는 이들과, 모르는 이들. 고통의 늪에서 여전히 지내는 이들에게