집에서 소도구와 함께 운동하기 좋은 필라테스 운동법

소도구 필라테스 - 내 몸의 균형과 라인을 확 잡아주는
장영진.윤현경 지음 / DH미디어(양원석) / 2017년 7월

집에서 하기 좋은 사이즈의 필라테스 도구들을 이용하여 지겨움을 덜어주고 운동을 즐겁게 해주는 소도구 필라테스 운동법!! 그림이 첨부되어 같이 따라하기 좋고 중간중간 운동팁까지

명시되어 있어서 저의 잘못된 자세, 운동법을 캐치할 수 있었답니다.

또한, 한가지에 질리면 다른 것으로 넘어가서 일주일동안 돌아가면서 틈틈히 운동!!

홈트에 단점이 꾸준히 하기 어렵다는 건데 소도구 필라테스 책을 만나고 운동하는게

지겹다기 보다 즐거워졌어요 ㅎㅎ