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엄마마음, 아프지 않게 - 감정코칭전문가 함규정 교수의 오직 엄마를 위한 마음처방전
함규정 지음 / 글담출판 / 2015년 10월
평점 :
절판
엄마를위한 마음처방전 "엄마마음,아프지않게"
가을이 다가옴을 내안에 치료되지않은 그런마음들이 싱숭생숭함을 흔들리게하는 계절.
우울함속의 연속이 되다가 또 무한 긍정이 되다가 정말 오락가락하는 제마음을 치료해줄
책 제목부터 나에게 강하게 다가왔다.
"엄마마음, 아프지않게..."
사실 엄마라는 이름을 갖게되면서 나를 내려놔야하는게 참 많았답니다.
그러기에 더더욱 필요한 책이 되었답니다
책을 보기전에 지은이가 과연 어떤 마음으로 책을 지었는지 꼭 프로필을 먼저 살펴보게된다.
감정코칭전문가 함규정교수
감정전문가가 낸 따뜻한 위로 , 그리고 해결책이라...하면서 책을 펼쳐보게 되었답니다.
* 프롤로그 : 당신의 마음에 힘이 되어드릴께요. *
첫 페이지에 읽으면서 제 맘속에 확 파고든 이야기
정신적으로 안정을 되찾고 힘들고 헛헛한 마음을 달래기 위해 "엄마""육아""출산"등의 키워드로
책들을 찾아서 무조건 사들여 보았답니다.
틈틈이 제 자신에게 도움이 될만한 글귀찾아보았답니다.
그때 무엇보다 위로가 받고 싶었습니다.
다 괜찮다고 넌 지금 잘하고 있는거라고, 너 정도면 엄마로서 충분히 역할을 하고있는 거라고
누군가 절실히 애기해주기를 절실히 바랬답니다.
육아의 첫시작하시는맘이시라면 누구나 한번쯤 경험이 있을꺼예요.
좋은 엄마에 대한 높은 기준들을 세워놓고 거기에 미치지 못하면 당신은 모자라는 엄마라고 손가락질하는것 같았고
막연히 위로받고싶어서 도움이되고파서 샀던 책들이 부담이 되었던 경험....
그리고 마지막 문구
"이 책을 읽는 동안 당신의 마음의 귀를 기울여주세요. 당신의 마음이 신호를 읽어주세요."
단 한번도 내 기분보다 무조건 아이의 기분을 살피고 맞춰여야했던 나에게 마음을 울리는 소리가 들려왔다.
그리고 짬짬이 시간될때 내마음의 소리를 들어보는시간 가져보았답니다.
*1장 , 당신의 감정은 안녕한가요? *
- 화난 엄마의 숨결은 아이이게 독소를 내뿜어요.
아이 이야기를 하면서 때로는 신나서 이야기하고, 때로는 아이에게 더 못해준것들에 생각나서 마음이 쨘해지기도 하지요.
그러다 막상 자기 자신에 대한 질문인데도 막상 할말이 생각나지 않아요.
아이가 생긴 이후로 엄마인 나는 어떤 상태인지,,,
밥은 잘먹고 있는지...나는 잘자고,,잘지내는지....제대로 생각을 해본적이 없다...
(사실 이 구절을 읽으면서 왈칵 뭔가 쏟아져왔다..그래..나는 기분이 어땠었지? 하고 되새겨 보기도했다..)
하지만 내아이가 마음이 건강하고 밝은 아이로 자라나기를 바란다면,
우선 엄마의 감정과 상태부터 돌아보고 점검해야한다.
엄마인 당신이 스스로를 방치하여 지치고 우울할 경우, 이런 감정들은 엄마혼자의 감정으로 끝이 나지않습니다.
특히 , 엄마에게 의존할수 밖에 없는 어린아이일수록 엄마의 감정을 쉽게 전염됩니다.
마치 폭포수가 위에서 아래로 쏟아져 내리듯이, 엄마의 감정이 아이에게 그대로 흘러내리지요.
부부가 함께 지내다보면 서로 의견충돌이 있기마련이고
그리고 다른사람과의 의견충돌이 있기마련이지요.
얼마전 저도 속상한 일이 있어서 전화기에 대고 소리지르고 , 화내고 그랬죠.
아이들앞에서 그런 모습을 보이지 말아야했는데 이 구절을 읽으면서
제 작은감정이 쌓이고, 쌓이고 아이에게 이렇게 영향을 미치는구나 생각했답니다.
엄마의 그런모습을 보면서 반복이 되다보면
'아, 화가 날때는 엄마처럼 물건을 던지고, 고함을 지르면서 주먹을 불끈 쥐면 되는구나, "
그렇게 아이는 감정표현을 배우게 되고 배운대로 행동에 옮기게 된다는 엄청난 사실~!!
이래서 부모는 아이의 거울이란말도 나오겠지요.
이책을 읽으면 읽을수록 아... 내 감정을 정말 제대로 다스려야 내아이의 행복한 마음을 가질수 있겠구나 생각이들었답니다.
* 2장 , 육아는 나 자신을 잊게 만들지만 *
당신은 어떤 사람이었나요?
그때의 당신과 지금의 당신은 결코 다른 사람이 아니예요.
당신은 여전히 당신입니다.
" 나 자신에 대한 자신감을 읽으면 온 세상이 나의 적이된다. - 랄프왈도 에머슨 -"
엄마의 감정이 더 건강해져야합니다.
자존감은 높아지고 감정의 회복력이 더욱 빨라져야합니다.
그래야 아이의 더 넓은 마음으로 보듬어 안을 수 있어요.
자신의 어떤 감정을 느끼고 있는지를 스스로 돌아보라는 뜻입니다.
당신 자신을 위해서 가능하다면 빨리 감정의 욕구를 충족시켜주세요.
내 감정을 달래는데 그리 오랜 시간과 비용이 켤코 들이라는 말은 아닙니다.
마음이 우울하다고 느끼면 따뜻한 차한잔 나에게 대접하세요.
또는 음악한곡 정도 듣거나 잠시 자기의 감정을 되돌아보란말에 제가 가장
실천에 옮겨야하는 부분이구나 생각을 했답니다.
* 3장, 왜 자꾸 이런 감정들이 생길까요? *
육아와 시작후 제대로 차려진 밥상에서 밥을 먹고싶다는 그맘 백프로 공감을 하죠?
특히나 신생아 부모인경우는 더더욱 그러실것 같아요.
아이도 중요하지만 엄마의 건강도 꼭 챙기시라는 책속의 글밥.
제일 와닿았던 문구
억울함 - " 왜 다들 나에게 유난 떤다고 할까요?"
육아를 하면서 사실 겪어보신분들만 안다는 육아의 고충
그러나 다들 힘든점은 다르실거라고해요.
저 역시 육아를 시작하면 가장 힘든걸 누구보다 남편이 먼저 알아주길 바라고
그랬지만 그런걸 바라면 바랄수록 점점 제감정이 쌓이더라구요.
그때 속시원하게 제 맘을 꿰뚫는 문구