마인드 스트레칭

마인드 스트레칭 - 건강한 몸과 마음을 위한 생각 습관
이지수 지음, 임혜인 그림 / 카멜북스 / 2019년 3월

건강한 삶을 만드는 습관을 배울 수 있어 정말 좋았습니다. 건강한 몸과 마음을 만드는 생활 습관들은 마음에서 나오는 것이기 때문에 건강한 마음도 정말 중요하다고 생각해요. 다이어트에 대한 강박 때문에 오히려 다이어트가 힘든 경우도 많은데요. 불안해 하는 마음을 버리고 건강하고 좋은 생각을 하는 것부터 시작해야 한다고 생각합니다. 다이어트를 하다가 폭식으로 인한 강박증도 있는데 그런 마음을 버리라고 책에서 조언하고 있어요. 건강한 몸을 만들기 위한 조언들로 마인드를 스트레칭 해볼 수 있는 좋은 기회가 되었습니다. 마음의 탄력성을 키워내서 꼭 다이어트에만 제한 된 것이 아니라 실생활 속에서도 건강한 마인드를 가지게 해줍니다. 건강한 삶을 위한 조언들을 잘 따라해 봐야겠어요.