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북마크하기[100자평] 마인드 다이어트ｌ마이리뷰

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포대화상 (이메일 보내기) l 2019-09-08 18:44

https://blog.aladin.co.kr/746122178/11081120

마인드 다이어트 - 명상 기반의 자기조절
김완석 지음 / 학지사 / 2019년 8월
평점 :
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불교에서 유래한 마음챙김 명상을 심리학이라는 과학적인 관점에서 다루고 있어서 좋았습니다.
명상에 대해서 궁금해 했는데, 명상에 대해서 쉽게 이해할 수 있도록 쓰여 있었어요~ 명상을 처음 접하시는 분에게 강추 강추~! 합니다.

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