[100자평] 나라서 나를 좋아한대

나라서 나를 좋아한대 ㅣ 수줍은삐삐 그림책 1
히토데 지음, 모모로 그림, 김보나 옮김 / 수줍은삐삐 / 2025년 7월

읽어주다가 저절로 미소를 짓게 되는 책입니다.

구체적이고 쉬운 마음챙김 실천법들

틱낫한 행복 - 삶이 버거운 순간, 고통과 불안을 이기는 행복의 법칙
틱낫한 / 불광출판사 / 2025년 5월

마음챙김멍상의 다양한 실천 방법을 적어둔 책이다. 출근히는 것도, 밥 먹는 것도, 차 마시는 것도, 일하는 것도, 걷는 것도, 운동하는 것도, 누군가를 사랑하는 것도 심지어 누군가를 미워하는 것도 명상이 될 수 있다. 될 수 있지만, 잘 안 된다. 연습이 필요하다. 그래도 조금씩은 나아지고 있겠지 생각한다.
읽으면서 가족이나 공동체와 함께하는 마음챙김 실천법을 강조하는 것 같아서 약간의 서운했는데, 고독 편에서 홀로 있다는 것은 지금 이 순간을 명확히 알아차리는 것이라고 짚어주어 좋았다. 확실히 덜 번잡하고 덜 소란하니 지금에 도착하기 더 쉬운 점이 있을 것이다. 좋게 잘 쓰자.
플럼빌리지에 한 번 가 보고 싶다는 생각이 들어 검색하다가 올해 틱낫한 스님이 머물던 건물에 불이 나서 유품들이 다 불탔다는 기사를 보았다. 아무래도 스승님이 떠나버린 후에는 그전같지 않겠지 싶은 기분도 있었다. 오쇼명상센터도 어쩌면 그럴지도 모르겠다. 드래도 가 보고 싶다.
조약돌 명상이 인상 깊었다. “숨을 들이마시며, 나는 꽃. 숨을 내 쉬며, 나는 싱그럽다. / 숨를 들이마시며, 나는 산, 숨을 내쉬며, 담단단하다. / 숨을 들이마시며, 나는 고요한 수면, 숨을 내쉬며 있믄 그대로 비춘다. / 숨을 들이마시며, 나는 공간, 숨을 내쉬며 나는 자유.“ 조약돌 네 개를 모아 봐야 겠다.
*출판사로부터 책을 제공받아 읽은 후 적은 주관적인 후기입니다.

[100자평] 찬란하고 무용한 공부

찬란하고 무용한 공부 - 내면의 삶을 기르는 배움에 대하여
제나 히츠 지음, 박다솜 옮김 / 에트르 / 2025년 6월

빨리 읽어보고 싶어요!

아이에게 명상의 기쁨을 선물해 줄 수 있는 책

너는 절대 혼자가 아니야 - 아이와 함께하는 환상적인 명상 여행
디르크 그로서.제니 아펠 지음, 추미란 옮김 / 불광출판사 / 2025년 3월

가끔 그런 생각을 한다. 다른 무엇보다 명상 조기 교육을 받을 수 있었다면 내 인생이 조금 나아지지 않았을까? 그런 의미에서 나의 치료실에서는 명상과 관련된 활동들을 많이 해 보고 싶다. 그런데 한편, 명상을 하라는 것은 아이들에게 고문이 아닐까. 잘못된 접근은 오히려 그에게 명상이 진짜 필요한 순간을 방해할 부정적인 선입견이나 첫경험을 만들 수도 있다. 이 점이 늘 조심스럽다. 이 책은 나의 그 방향에 작은 답을 주는 책이었다. 그냥 숨쉬면서 호흡을 바라보라는 고리타분하고 지루한 명상이 아니라, 풍부하고 안정적이고 평화로운 이미지와 스토리로 이끄는 것이 참 좋다. 그냥 막연한 신비로운 이야기가 아니라 이야기마다 목적과 방향성이 있는 것도 좋다. 아이를 앉혀놓고 가만가만 읽어주고 싶은 책이다. 일단 나 혼자 가만가만 읽다가 조금 위로를 받기도 했다. 내 내면아이와 명상여행을 잘 마치고 나면, 진짜로 아이들을 명상으로 이끌 수 있는 힘이 더 생길 것도 같다. 이런 책을 발굴해서 출판해주는 불광출판사 소중하다.
*출판사로부터 책을 제공받아 읽고 주관적인 느낌을 적었습니다.

[100자평] who? special 김도영

who? special 김도영 ㅣ who? special
김한조 지음, 이유철 그림 / 다산어린이 / 2025년 4월

김도영 선수 응원합니다. 책 기대됩니다!