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쓸데없는 걱정으로 준비된 체력이 소진되었습니다 - 쉽게 불안해하는 당신을 위한 걱정 끊기의 기술
이광민 지음 / 웅진지식하우스 / 2024년 6월
평점 :
정신건강의학과 이광민 원장의
"쓸데없는 체력으로 준비된 체력이 소진되었습니다"
책 표지부터 넘 귀엽더라구요 !
책 제목이 지금 제 상황에 너어어어어무나도
공감되는 제목이라 마음에 들어서
서평 신청도 하게 되었어요 !
별것 아닌 일에 하늘이 무너지는...ㅋㅋㅋㅋ
저 진짜...작은 불안에도
혼자 마음속으로 난리나거등요.....
회사에서 지금 3년 가까이 하고 있는
발표도....할 때마다 떨려하는 ㅠㅠㅠ
정신건강의학과 교수님도 후기를 남기고
방송인 서장훈의 후기도 보이네요 !
책 날개 부분에는
이광민 원장의 소개와
마음 훈련 부분이 귀엽게 나와 잇어요 !
사실 제가 전참시나 어쩌다 어른 둘 다 안보지만...
이번 기회에 한 번 찾아서 봐야겠어요...!
책은 파트1부터 파트4까지 목차로 나뉘어 있어요
매사에 걱정하는 제가 이상한 건가요?
사소한 일에 멘탈이 부서지는 중입니다
결정을 잘하는 사람이 되고 싶어요
저를 불안하게 만드는 사람이 있어요
큰 제목부터 흥미 가득한 내용들이라
어떻게 내용을 풀어가셨을지도 궁금하더라구요
마지막 에필로그가
불안한 이들의 시작을 응원하며...!
책 내용이 나온 후에는
이렇게 이광민 원장님의 솔루션도
같이 나와 있는게 좋더라구요 !
발표할 때 떨리는 절 위한
솔루션이군요.....!
읽으면서 혼자 고개 끄덕끄덕...! ㅋㅋㅋ
저도 발표하는 자리가 항상 매맞는 자리라고
생각해서 더 긴장되었는데
조금 걱정을 덜어봐야겠다는 생각을 했어요 !
이 외에도 다양한
공감가는 솔루션이 계속해서 있으니
직접 읽어보시는 것도 추천드려요 !
SNS를 보면서 느끼는 감정
친구의 부탁을 거절하기 힘든 감정 등등
현대에 맞춰서 공감 가는 솔루션을 해주시니
곁에 두고 함께 하고 싶은 책이더라구요
쓸데없는 걱정으로 체력이 소진되지 않도록
작은 불안을 이겨낼 수 있도록
저도 열심히 더 읽어봐야겠네요 :)
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