우리 아이 집중력 향상 1분 트레이닝을.. 읽었다

우리 아이 집중력 향상 1분 트레이닝 - 올바른 학습 자세를 위한
우에시마 메구미 지음, 선우 옮김 / 나너우리 / 2013년 4월

집중력이 많이 부족한 큰아들 녀석 때문에 서평 신청하게 된 책...  

1분 트레이닝이라 하니.. 시간 많이 들이지 않고도 집중력을 향상시킬 수 있는 방법이 있다니...

초5학년이나 된 녀석이 아직도 공부에 흥미가 없고... 책상에 앉아있는 걸 많이 힘들어 한다..

어떻게 해야하나.. 항상 고민만 했지.. 생각만 있지... 정작 뭔가를 해주지 못한거 같아.. 엄마로서 아빠로서.. 너무 미안하다..

이 책을 통해.. 아이가 집중력이 향상되고... 공부에도 흥미를 갖기를 바란다.

올바른 학습 자세를 위한 우리 아이

집중력 향상 1분 트레이닝

산만하고 충동적인 아이, 주의력이 떨어지고 말을 듣지 않는 아이의 대 변신!

가정에서, 교실에서 누구나 쉽게 따라 할 수 있는 초 간단 1분 트레이닝의 놀라운 효과

요게.. 책 앞페잊이에 쓰여 있는 내용들이다...

우리 아이에게 모두 해당되는 말들이 있어.. 놀랬다.

공부하는데 젤 중요한게.. 올바른 자세라는데...

우선 이것부터.. 우리 아이에겐 많이 부족하다... 집에 책상이 없는 것도 아니고... 근데도 자꾸 책상이 아닌 바닥에 누워서 할려고 한다.

그 습관부터 고치자... 올바른 학습 자세를 우선 배워야겠구나....

산만하고 충동적인 아이. 주의력이 떨어지고 말을 듣지 않는 아니... 완전 우리 아이네.ㅠㅠ

산만하고 자기 기분을 억제하지 못해 학교 생활에도 많은 어려움을 겪던 아이... 집중력과 기억력이 부족해 학교공부에도 많이 딸리는 아이.... 학교공부가 너무 어려워서  몰라서 집중이 안된다는 우리 아이.ㅠㅠ 

이 책을 통해... 이런 우리 아이가... 대 변신을 했으면 좋겠다.. ^^ 엄마인 나도 같이 노력을 해야겠죠?

크게 이 책은 1장, 2장.. 두 장으로 나뉜다.

1장에는... 빈번하게 나타나는 아이들의 문제행동

집중력 향상 트레이닝 전에.. 아이들이 가지고 있는 문제 행동들에 대해.. 미리 집고 넘어가는 부분..

작가 선생님이 직접 경험한 이야기들이고.. 학교선생님으로서 아이들을 가르치면서.. 그 아이들을 관찰하고 나아지는 모습들을 쓴 이야기이다.  직접 경험한 이야기라 더 와닿았다.  정말 이런 아이도 있구나.. 우리 아이랑 비슷하구나... 맞다.. 맞어.. 이랬어.. 우리 아이도 이랬는데... 이러면서.. 공감되는 말들로 글이 술술 잘 읽혀졌다. 아이들을 예시로 들며.. 이럴 땐 어떻게 해야하는지.. 해결책도 제시하면서...


2장에는... 간단하고 효과적인 집중 훈련

드뎌.. 집중력을 향상시킬 수 있는 1분 트레이닝 훈련 시작이다.

1. 학습에 필요한 앉은 자세 익히기

2. 눈과 손을 사용해 '보기'

3. 이해하며 '듣기'

4. '생각하기'집중력 높이기

5. 그림카드로 '기억력'높이기

6. '보기''듣기''기억'능력의 속도 높이기

7. 집중과 휴식의 구별

8. 훈련을 시작하기에 앞서

이렇게 8가지 방법의 훈련을 통해.. 아이에게 집중력을 키워주자!

1. 학습에 필요한 앉은 자세 익히기

자세훈련... 이 훈련에 7가지 단계가 있다. 단계별로 훈련을 해가며 집중력을 향상시키자!

큰아이에게 집중력 훈련하자.. 했더니.. 둘째 녀석까지 하겠다고 한다..

젤 먼저.. 두 아이의 평소에 자세를 생각해 보았다.

역쉬나.. 자세가 문제가 있다. 큰아이에 비해 둘쨰 아이는 자기 책상에 앉아 공부를 한다. 자기 분량의 일을 다 끝내기 전에 의자에서 잘 안 일어난다. 집중력이 확실히 좋다. 큰아이는 반대로 책상에 앉아있다가도 다른데에 신경을 쓴다. 앉아서도 집중을 못하고 주위에 있는 물건을 만지작거리며 딴생각을 한다. 역쉬 집중력 훈련이 절실히 필요한 아이다.ㅠㅠ

2번째 단계 취짐자세...

평소에는 잠잘때 똑바로 누워서 자지 못한다. 옆으로 누워서 잔다.

누워보자 했더니.. 피식피식 웃느라고... ㅠㅠ 정신을 못차린다. 한녀석씩 따로 따로 시켜야하나 보다..

확실히 여기서도 둘쨰 아이보다 첫째 아이가 웃음이 더 많다.



세번째 앉은 자세..

허리펴고 앉는 일이 쉬운 일이 아니었다. 평소대로 앉으라고 하면 등이 자연스레 굽는다.

나또한 이러는데.. 싶은 것이 반성이 되었다... 웃음이 많이 사라지고 집중할려고 노력할려는 아이....


서로 마주보고 앉아있으니.. 웃음이 피식피식 새어나오고 있다.ㅠㅠ 이래서 어디 훈련이나 하겠니?

하겠다는 의지들은 있으니.. 훈련시키기 너무 힘들었다.ㅠㅠ

허리피고 앉아있어야 하는데... 이런.. 등이 굽었다. ㅠㅠ

그래도 책상위에 필통이나.. 다른거에 관심을 갖거나.. 눈을 뜨지는 않았지만.. 웃음이....^^

사진엔 없지만... 이 뒤로도.. 나머지 단계까지 다 해보았다...  1분 트레이닝이라.. 한단계씩마다 1분안에 다 할 수 있는 훈련인다.

그치만.. 처음이라 그런지... 1분안에 마무리 할 수 있는 일이 없었따..

아직은 우리 아이들에게 많이 부족한 자세들...

앞으로도 매일 매일.. 자세를 위한 훈련을 해야겠다는 생각을 했다..

이 자세부터 마스터 해야... 책상에도 앉아있고.. 공부도 할 수 있는 집중력이 생기지 않을까 싶다.

트레이닝마다 준비물이 몇가지씩 있어요.. 손쉽게 구할 수 있는 집안에 있는 물건들이니 걱정 안하셔도 되고요...ㅎㅎ

문제지는 책을 보면서 엄마가 그리거나 쓰면서 할 수 있는 그런 훈련 문제들이 고요..

게임하듯이 아이들하고 시간도 오래 안걸리니... 손쉽고 재미나게 ..  간편하게 할 수 있는 트레이닝이라.. 너무 좋아요.

매일 매일 해도 아이들이 지루해 하지 않을꺼 같구요.. 한번 하고 두번하고.. 할 수록 아이들의 실력도 늘어나고 자신감도 생기고요..

아이들도 엄마와 함께 할 수 있는 훈련이라.. 엄마와의 시간을 같이 보낸다는 것에 기뻐하드라고요... ^^

이 책을 통해 우리 아들이 큰 도움을 받을 수 있을꺼 같아서 너무 감사하고요.. 앞으로도 열심히 훈련하여.. 발전하는 아이가 되기를 바랍니다.  저에게 자극을 주셔서 감사합니다.

"처음부터 문제 아이는 없다! 문제인 줄 모르는 문제 부모가 있을 뿐!"