온몸이 굳어졌다고 느낄때 읽기

아름다운 몸의 혁명 스트레칭 30분 ㅣ 넥서스 30분 1
밥 앤더슨 지음, 이미영 옮김, 진 앤더슨 그림 / 넥서스 / 2001년 8월

스트레칭. 말로는 많이 들어보았고 오랫만에 해보면 온몸이 당기고 아프고... 스트레칭의 기본에 대해 알수 있는 책이고 장소와 여건에 따라 골라서 시도해 볼수 있으니 더욱 좋아요. 기본적인 동작과 그 응용된 동작으로 이루어져 있으니 마음만 먹으면 언제라도 쉽게 할수 있게 되어 있어요. 한가지 아쉽다면 그림이 너무 작다는 정도. 운동이란게 그렇듯이 꾸준히 오래해야 하지만 바쁜 세상살이에 작은 투자로 열심히 따라해보다 잊어버리거나 귀찮게 느껴질때 시-익 웃으면서 또 시도하면 아깝다는 생각은 없겠지요.