녹차다이어트의 장점

녹차 한 잔 하실까요
김용주 지음 / 미디어숲 / 2005년 6월

녹차다이어트의 장점 1. 칼로리가 거의 없는 무당 음료 - 녹차 한 잔은 1키로칼로리로 칼로리가 거의 없는 무당 음료다. 2. 지방축적을 막고, 지방을 연소시킨다. - 카테킨 성분이 중성지방과 콜레스테롤을 체외로 배출시켜 날씬한 몸매로 만들어준다. 녹차는 갈증이 해소될 뿐 아니라 지방의 연소를 도와준다. 3. 녹차는 성인병을 예방한다. -녹차를 날마다 마심으로써 고혈압, 암 등을 예방하여 건강을 향상시킨다. 4. 체중감소로 인한 피부노화를 막는다 -녹차는 레몬보다 5~6배 많은 비타민 C를 함유하고 있기 때문에 피부를 윤기있고 건강하게 가꾸어준다. 5. 부작용 No -녹차다이어트를 굶으면서 하는 것이 아니기 때문에 빈혈이나, 영양실조, 탈모, 저항력 약화 등의 부작용이 없다. 6. 스트레스 완화로 폭식 폭음에 효과적 -비만도 정신적 스트레스에서 오는 경우가 많으므로 녹차가 스트레스를 완화시켜 폭식 폭음을 예방하는 데에도 효과적일 수 있다 물론 녹차다이어트도 식이요법, 운동과 병행해야되겠죠.