나를 살리는 습관, 죽이는 습

나를 살리는 습관, 죽이는 습관 - 불안과 욕심으로 소모되지 않는 건강한 인생 수업
조승우 지음 / 알에이치코리아(RHK) / 2024년 7월

살아 있다는 것에 감사한 마음

그 마음가짐 하나로

인생이 다르게 보이는 

마법같은 이야기!

평소 나의 습관은

나를 살리는 습관인가요?

나를 죽이는 습관인가요?

- 온라인 서점 올해의 작가 선정

- 유튜브 1억 조회수 돌파

- 누적 20만부 판매

- 건강을 되찾은 모든 방법 수록

- 다시 삶을 살아내는 희망

내 인생을 긍정할 수 있는 방법으로 시작해

스스로 진실을 찾는 힘을 가져야하는 것,

나를 살리는 마음 습관에는 어떤것이 있는지,

그리고 일상에서 건강해지는 방법과

인생에서 가장 소중한 인연을 지키는 방법

나의 인생의 모든 것을 온전히 누리는 습관

을 담은 이 책에서는 나를 살리는데 필요한

모든 답을 찾을 수 있어요~!

언젠가부터 나의 자아를 찾기 위한데

많은 관심을 쏟고 있는데요,

이 책의 저자도 자기 자신을 제대로 아는 것!

그것이 가장 먼저라고 이야기합니다.

내가 가장 강력히 끌리는 것이 무엇인지

한번 생각해보세요!

저자의 경우에는 건강악화로 인해

인생을 바라보는 시각이 바뀌는 경험을 

하게 되었어요.

생명의 위협 앞에서 깨달은 단 한가지는

삶이 언제든 끝날 수 있다는 것입니다.

그리고 인생에서 가장 중요한 것은 

결국 살아 있다는것 그 자체라는 것이였어요!

많은 사람들이 꿈꾸는 인생

건강하고 행복하고 성공한 삶!

이 아닐까요?

이것을 가능 하게 하기 위해서는

욕심과 욕망에서 벗어나야 합니다.

스스로의 인생을 사랑하는 것으로부터 시작해

몸과 마음의 건강을 챙겨

행복함을 전제할 때만이 

성공한 삶으로 걸어갈 수 있는것 같아요~!!

저는 이 책을 읽으면서 

저자의 생각에 크게 공감했던것은

요즘 같은 디지털 시대에

마케팅이나상술에 휘둘리지 않아야 하고

쏟아지는 수많은 건강 정보들로부터 

진실을 분별하여 취사선택할수 있어야 

한다는것이였구요.

다양한 책을 읽어가는 시간이 쌓이면서

많은 책들로부터 한가지 공통적으로 

얻을 수 있는 지혜를 이 책에서도 발견했는데요.

늦은 때란 없고, 늦은 것은 아무것도 없다는 것입니다.

엄마가 되면서 두가지 다 잘 할 수 있어 라는 욕심에

많은 것을 하다보면 지치기도 하는데요.

때로는 한가지를 쉬어야할 타이밍도 있어요.

잠시 쉬어가는 그 때에 나의 인생만 늦어진다는 

생각에 실패라는 우울감에 빠지기도하고

그자리에 주저 앉거나 포기하기도 하는 경우도 있어요.

하지만 늦지 않았다는 것입니다. 

인생에서 어떤것이 더 중요한지, 

내가 중요하게 여기는 가치에 따라

인생의 방향도 바뀔것이고,

인생을 향한 내 만족감도 바뀔것입니다.

저자는 여기에서 가장 중요한 한가지를

지속 가능한 행복을 만들어

평온한 마음 상태와 여유를 잃지 않는것이라고 해요!

방학입니다!

아이들과 함께 있는 학부모님이라면

지속가능한 행복을 만들 수 있는

마음의 여유를 위해

나의 욕심과 욕망은 아닌지

이 책을 읽으면서

내 마음을 한번 점검하고

무엇이 중요한지 체크해보시는것도

좋을것 같아요.

P. 59 우리가 살아가면서 질병으로 인해 죽음에 이르는 상황은 생각보다 흔치 않다. 그런데도 계속하여 불안과 죽음에 대한 두려움을 자극하는 상호아이 벌어지고 있다. 

P.80 모든 진실은 단순하다. 잘 쉬고, 잘 먹고, 잘 배출하고, 잘 자는 것이 인생에서 가장 중요하다는 사실 뿐이다.

P.102 깨달음을 얻었다고 해도 그것을 유지하는 것 자체가 힘들다. 본디 마음이란 변화무쌍한 것이기 때문이다. 마음먹은 대로 일이 쉽게 되지 않는 것 역시 마찬가지 이유이다. 그런데도 우리는 끊임없이 무언가 완벽한 마음가짐과 태도에 집착한다.

P.125 모든 부담을 내려놓고 읽어라. 반드시 읽어야 하는 책은 없다. 

P.211 MBTI와 같은 세상이 만들어 놓은 틀에 스스로를 그리고 상대방을 가두지 마라. 사랑은 그 프레임에 가둬두기엔 우주처럼 광활하고 끝없다.

P.238 부모가 해줘야 할 가장 큰 역할은 자식이 부모 없이도 혼자서 세상을 잘 살아나가게 만드는 것이다. 집착하고 소유하며 지배하고 바라는 관계에서 벗어나 나이가 들수록 성인으로서, 인간 대 인간으로서 같이 인 생을 살아갈 수 있어야 한다. 

출판사로부터 도서를 제공 받아 완독 후

개인적인 생각을 담아 솔직하게 작성된 글입니다.