[100자평] 소피아의 필라테스 홈트

소피아의 필라테스 홈트 - 요가보다 재미있고, 피트니스보다 효과적인 최고의 전신운동
박서희 지음 / 리스컴 / 2018년 1월

우선 [필라테스 홈트]는 적은 비용으로 최대의 효과를 낼수 있는 장점을 꼽을수 있을것 같습니다. 나에게 맞는 타임트레이닝을 선택해서 할수있고, 자세에 따른 바른 동작, 틀린 동작의 명확한 사례와 효과에 대한 언급이 있어 스스로 필요한 부분들의 트레이닝만 따로 시도할수 있어 좋네요.Good~