[100자평] 1日1食

1日1食 - 내 몸을 살리는 52일 공복 프로젝트 ㅣ 1日1食 시리즈
나구모 요시노리 지음, 양영철 옮김 / 위즈덤하우스 / 2012년 9월

1일1식도 좋은데 해보니 1일2식이 좋은거같다 포인트는 16시간 공복유지. 위험하다는 사람들도 많은데 첨부터 안 먹는다거에 약간 거부감이 들지는 몰라도 막상 해보면 몸에 상당히 이롭다는걸 느낄 수 있다. 물론 개인에 따라 맞는 방법이 있을테니 이것저것 시도해보는 것도 건강을 위한 노력이다.