콩팥을 문질러라

피로를 잡아 활력 있게 살려면 콩팥을 문질러라 - 문지르기만 해도 냉증.부기.혈액순환 개선
데라바야시 요스케 지음, 이선정 옮김, 우치노 가츠유키 감수 / 비타북스 / 2017년 5월

피로를 잡아 활력 있게 살려면 콩팥을 문질러라
 

하루하루 살면서 피로가 쌓이지 않은 날이 없었던 것 같다.

나에게 피로를 푼다는 것은 아무것도 하지 않고 잠을 자는것이 전부였다.

하지만 피로가 우리의 몸에 많은 부작용을 초래한다는 것을

[피로를 잡아 활력 있게 살려면 콩팥을 문질러라]를 보고 알게됐다.

피로를 푸는게 아니라 몸속의 장기를 쉬게 해주는 것일 뿐

그 부작용들을 온전이 내 몸 속에 남아있었다.

가끔은 부기로, 냉증으로, 손발저림으로 나타나기도 했다.

콩팥 마사지로 몸에 나타날 수 있는 병증들을 완화해 준다고 하니

수시로 마사지를 하면 몸의 독소를 빼주는 기분이 들 것 같다.

이 책은 배에서 허리까지 문지르기로 피로가 풀게 해주는 마사지를 소개해 준다.

저자의 이름을 딴 데라바야시식 마사지로 기본 콩팥마사지로

배와 등을 위주로 허리둘레를 마사지해주는 방법을 소개해주는데

간단한 방법이지만 나름 자극이 되어서 마사지 효과가 있다.

또 콩팥과는 직접적인 자리는 아니지만 혈을 통해 마사지를 해주는 곳이 있는데

바로 다리부분을 자극하는 콩팥마사지이다.

발바닥과 다리, 종아리까지 이어지는 혈자리로 콩팥마사지 효과를 갖을 수 있다.

또 커플마사지라 명했지만 다른 사람이 등쪽의 허리부분의 콩팥자리를 마사지를 해주는 방법이 있다.

콩팥마사지를 통해 혈압, 혈당, 냉증개선, 허리둘레가 개선되고

요통과 집중력도 향상되며 피부의 탄력도 좋아지고

똥배와 생리통이 개선되는 효과를 본 이들의 이야기가

콩팥마사지를 꾸준히 해야겠다는 생각을 갖게 한다.

부기가 심하고 생리통이 있는 딸아이에게 필요한 마사지이다.

아이가 피로에 지친기색이 있을때 간단히 해줄 수 있는 마사지라는 점이 맘에 든다.