통증혁명

통증혁명 - 통증, 마을이 보내는 경고, 개정판
존 사노 지음, 이재석 옮김 / 국일미디어(국일출판사) / 2017년 10월

:: 긴장성 근육통 증후군 ::

TMS (Tension Myositis Syndrome)

 

뉴욕 의대 재활의학과 교수이자

러스크 재활의학 연구소 소속 의사인

존 사노 박사는 만성적인 근골격계 통증

대부분의 원인을 정신적 & 정서적인

부분에 있다고 말한다.

 

통증이 발생하면 환자는 물론

대부분의 의사들은 증상만 보고

치료법을 내놓는다.

그것은 임시방편일 뿐

근본적인 치료가 되지 않는다.

오히려 낫는 듯 보이다가

우리 몸과 마음에 다 큰 해를 입히기도 한다.

 

존 사노 박사가 주장하는

 긴장성 근육통 증후군은

분노, 불안, 원한과 같은 억압된 감정이

몸을 통해 표출되는데

특히 허리 목의 통증으로 나타난다고 한다.

스트레스성이라고 말하는

위궤양, 대장질환도 TMS로 볼 수 있다.

 

스트레스를 잘 받는 성경을 가진 사람이 당연히

긴장성 근육통 증후군을 더 겪게 되는데

저자는 그렇다고 그러한 성격을

바꾸지 않아도 된다고 한다.

바꾸라고 했다면 TMS를 치료하는 법은

아주 어려워졌을 것 같다.

 

TMS가 무엇인지 알고 허리, 어깨 등에

대한 생각만 바꿔도 상태가 호전될 수 있는데

물리적인 치료를 시행하지 않아도

자신의 세미나를 듣기만 해도

통증이 감소되는 것을 보면 알 수 있다고 한다.

 

TMS는 자율신경과와 관련이 많다.

분노나 불안처럼 억압된 감정이

자율신경계를 비정상적으로 작동시켜 

특정 근육, 신경, 힘줄, 인대에 보내지는

혈류량을 감소시켜 통증과

기능 이상을 일으키기 때문이다.

 

산소결핍을 위해선 발생하는 통증은

원활한 혈액순환이 필수다.

하지만 저자 물리적인 치료보다

통증을 일으키는 신체증상을 무시하고

심리적인 측면에 초점을 맞춰

통증을 무의미하게 만들 수 있다고 하는데

몇 가지 치료 전략을 제시한다.

 

통증보다는 차라리 걱정거리를 비롯한

심리적으로 생각하라는 것,

신체활동을 제한하지 말 것,

뇌에게 더 이상 속아 넘어가지 않겠다고

단호하게 선전포고할 것

신체 치료를 모두 멈출 것,

물리치료까지 플라시보라고

말하는데 부분에서는

전적인 동의는 어렵지만

전체적으로 저자의 통증에

 대한 접근법엔 고개가 절로 끄덕여진다.

 

만병의 근원은 스트레스라는 것을

누구나 알고 있고 병원에서 진단받는

상당한 질병은 스트레스성이다.

신체의 통증은 마음이 아프다는 증거.

나를 봐달라고 우는 아이처럼

통증의 원인을 마음에서 찾는 습관이

중요하다고 생각한다.

 

통증에 대한 사고의 전환에

많은 도움을 준 책이다.