마음이 움직이는 것을 이성으로 제어하기가 힘들 때가 있어요 감정의 동요로 실수할 때가 있고 트러블이 생기기도 해서 마음을 요가한다는 책 제목이 저에게 끌렸네요 미래에 대한 쓸데없는 걱정을 많이 하는 저는 안해도 되는 일에 신경을 써서 피곤하게 만들고는하는데 달라이 라마의 가르침이 마음에 탁 와 닿았어요 잘 보이고 싶고 잘 하려고 하다 오히려 실수를 하거나 얼굴 붉히는 일이 생기기 쉬운데 무리하면 스트레스가 되어 몸과 마음에 나타나걱 되니 한 걸음 멈춰 컨트롤하는 습관이 필요하네요 오늘의 고통은 회피할 수 없지만 내일의 고통은 어떻게 사느냐에 따라 달려있다는 내용에서 노력없이 고통없기만 바란 것 같아서 뜨끔했어요 하루종일 부정적인 생각이 떠오를 때 자기 자신을 본인이 가장 응원군이 되어주어야 하네요 그런 때 심호흡이 도움이 된다니 참고해야겠어요 불행은 비교에서 온다는 말은 진리인것 같아요 비교하지 않으면 질투심도 사라지고 마음의 평화가 오는데 비교 안하기가 어렵기 때문에 마음을 잘 다스릴 필요가 있겠어요 인간관계에서의 부딪힘이 사소한 일일수록 상처를 받고 그것이 넘치면 병이 될 수도 있는 만큼 나만 옳다는 생각보다는 모두다 옳다는 생각이 필요하네요 다른 사람과 생각이 달라도 먼저 긍정해주고 얘기한다면 다툼은 일어나지 않을 것 같네요 틀림이 아니라 다름인 것을 깨닫기는 어려운 것 같지만 노력이 필요한 것 같아요 필요할 때 필요한 사람은 나타나고 필요한 것은 주어지니 너무 옭매어 힘들어 할 필요없이 중요한 것은 내 안을 채워가는 힘과 노력이 필요한 것 같아요 우주로 보면 원래 내 것은 없다는 돌고 도는 순환고리로 나에게로 통하는 것을 느끼네요 마음을 요가합니다 책은 마음을 편하게 하도록 지지해주는 책인 것 같아요