미안하지만 스트레스가 아니라 겁이 난 겁니다

미안하지만 스트레스가 아니라 겁이 난 겁니다 - 스트레스라고 부르지만 실상은 두려움이었던 감정에 대하여
베아타 코리오트 지음, 이은미 옮김 / 스노우폭스북스 / 2019년 5월

미안하지만 스트레스가 아니라 겁이 난 겁니다

무엇이든 생각하기 나름이라는 말이 있습니다.

생각하기에 따라서 다르게 해석할 수 있다는 것입니다.

어떤 일에 대해 사람마다, 혹은 그날그날 기분에 따라, 상황에 따라.. 다르게 받아들이는 것이 사람입니다.

그래서 어떨때는 즐거움이 될 수도 있는 것이 어떨때는 두려움이나 스트레스, 긴장감을 유발하는 무언가가 될 수 있습니다.

이 책은 이런 부분에 근간하여 쓰여진 책입니다.

많은 경우. 스트레스라고 여겨지는 것은 실제로 스트레스가 아니라 긴장감이나 두려움이라는 감정이지만 그것을 스트레스로 받아들이는 순간 스트레스로 다가온다는 것입니다.

만병의 근원은 스트레스라고 합니다.

이 책은 그 말에 반대하지 않습니다.

몸이 어떠한 감정을 스트레스로 받아들이는 순간 염증성 물질을 발산해 내는.. 몸에 나쁜 작용을 하는 무언가가 된다는 것입니다.

스트레스는 혈관을 수축시키고 이로 인한 혈관 질환이 발병합니다만... 근래의 연구에 따르면 스트레스가 해롭다고 여기는 사람들에게 작용하는 경향이 있다고 합니다.

적당한 스트레스는 몸에 나쁘지 않다는 연구도 있는만큼. 스트레스를 받는 환경이나 상황에 그 기분을 긍정적으로 받아들이면 긍정적인 역할을 할 수도 있다는 것입니다.

스트레스가 몸에 해로울 수 있다는 것은 사실이지만 지나치게 과대해석한 부분이 있고 그런 부분은 실제 효과와 연결되어 더 좋지 않는 작용을 한다는 것입니다.

이 책은 스트레스를 다시한번 돌아보게하고 어떻게 보다 건강한 삶을 살 수 있는가에 대한 답을 제시해 줍니다.

평소에 스트레스를 많이 받는다고 생각하고 그것에 고민하는 분에게 도움이 될 수 있는 책입니다.