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폼롤러 홈 필라테스 - 누워만 있어도 라인이 살아나는 바디 스트레칭
이은형 지음 / 청림Life / 2017년 8월
평점 :
자세를 바로 잡고 몸균형을 잡아주는데 필라테스가 정말 훌륭하다고 하더라고요. 평소생활에서 잘못된 자세로 균형이 많이 흐트러지게 되잖아요. 그래서 좌우 비대칭의 몸이 되어가고 그로 인한 통증이 많이 생기더라고요. 집에서 누구나 손쉽게 도전할 수 있다는 점에서 정말 좋은 교재가 되는 것 같아요. 연예인들이 가장 많이 하는 운동 중 하나인 필라테스를 이 교재로 필라테스를 집에서 도전해봐야겠네요!