웨이트 트레이닝이 최강의 솔루션이다! 나를 다스리고 나를 만드는 방법

웨이트 트레이닝이 최강의 솔루션이다 - 세상 고민의 99%는 웨이트 트레이닝으로 해결된다! 진짜로!!
Testosterone(테스토스테론) 지음 / 애니북스 / 2018년 8월

처음 이 책이 보이길래 운동하는 방법을 설명해 놓을 책인가 싶어서 살펴봤어요. 웨이트 트레이닝이 최강의 솔루션이다! 그래서 웨이트 트레이닝이 담겨져 있는 책같았거든요. 

하지만 웨이트 트레이닝이 아니라 이것에 대한 생각과 어떤 부분에서 좋은지 이야기 합니다. 그리고 자신의 체력을 단력하고 웨이트를 해야 된다는 것이 왜 중요한가에 대해서도 이야기해요. 운

동방법의 정확한 자세와 묘사 이런 것 보다는 마인드 컨트롤과 그것에 대한 이유에 대해서 이야기합니다. 저자가 경험하고 겪었던 이야기가 한권 안에 고스란히 녹아있습니다. 

저자는 110킬로그램의 비만이었지만 미국으로 건너가고 거기서 웨이트 트레이닝을 만나게 되면서 인생이 변화했고 그에 따른 몸의 변화도 확연하게 겪어서 이런 책을 발간하게 이릅니다. 좋은 것은 나누자는 의미로 자신의 확실한 효과의 체험담을 이야기 하고 있습니다. 

꾸준한 운동과 식사법으로 나를 다스리고 나를 더욱 건강하게 가꾸는 방법. 그리고 나의 마음가짐과 생각을 다시 한번 정리해주는 좋은 책이 된것 같습니다.