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내 마음을 위한 작은 변화 52
브렛 블루멘탈 지음, 이승아 옮김 / 경성라인 / 2015년 11월
평점 : 
솔직히 요즘 많이 바빠지면서
건강도 안 좋아지고, 생활 패턴도 엉망이 되었다.
마감일에 허덕이면서 겨우겨우 일을 하나 끝내 놓으면
바로 또 해야하는 일이 생기는 것의 반복이었다.
솔직히 말하자면,
요즘 생활에 너무 지쳐서
틈만 나면 눈을 붙이고 자거나,
스트레스를 풀려고 우걱우걱 먹어대곤 했던 것 같다.
『내 마음을 위한 작은 변화 52』
이 책은,
솔직히 말해서 너무나 간단하고 누구나 다 알고 있는 행동들을 추천한다.
그런데 우리는 바쁜 일상에 지쳐
이렇게 간단한 행동도 하지 않고 있었다.
이 책에서 추천하고 있는 52가지의 습관은,
일기 쓰기
웃기
한 번에 한 가지 일에 전념하기
녹차 마시기
책 읽기
휴식 시간 가지기
가치 있는 경험 하기
등...
너무나 당연한 일들을 알려주고 있다.
그런데 이 책이 이런 행동, 습관들을 가르쳐 주는 이유는
실제로 우리가 바쁜 일상에 치여
전혀 행하지 않고 있는 일들이기 때문이었다.
1주일에 하나의 습관을 만들고,
52주가 지나면 이 작은 습관들이 내 몸에 배여
내 마음의 작은 변화를 일으켜줄 것이라고 한다.
이 책은 얇고 작지만,
이 책을 펴기 시작함으로 인해서
나는 52주간 이 책과 함께 긴 시간을 보낼 수 있을 것 같다.
" 티끌모아 태산 "
이라는 말처럼,
이 책에서 가르쳐주는 52가지의 습관들이 모여
나중에는 내 마음도 태산처럼 크고 넓은 안정감을 가질 수 있지 않을까.
솔직히 말해서 이 책은,
52주 뒤에 다시 보여드리고 싶다.
너무 작은 일들이라
진짜 도움이 될까 싶지만,
52주동안 이 책을 매주 한 장씩 넘기며,
시간을 보내 보고 싶어졌다.