-
-
불로장생 탑시크릿 - 전 세계 1% CEO와 세계 명사의 Top 건강 비밀
신야 히로미 지음, 황선종 옮김 / 맥스미디어 / 2008년 12월
평점 :
절판
건강하게 오래살기 위해서 좋은 방법서들이 많이 나와 있는데,
이책은 그러기 위해서는 장을 깨끗하고 튼튼하게 하는것이 중요하다는 것을 강조하고있다.
그 실천법으로서 음식, 물, 수면, 운동, 마음, 호흡의 구체적 방법을 자세하게 얘기해주고 있다.
특히 저자가 내과의로서 일하면서 만났던 환자들의 내시경상의 장상의 모습을 CD 로 담아
보여주어서 일반인이 깨끗한 장과 더러워진 장의 모습을 직접 보며 깨끗한 장을 유지하기
위해서 노력해야겠다는 경각심을 일깨워주었다
이런 CD 는 다른데서는 볼수 없었던것같다.
이 책의 가장 큰 장점이다.