지금 당장 시작하는 틈새 운동 조가비/두드림 미디어좀처럼 운동할 시간도 돈도 없는 모든 엄마들의 운동을 위해서 지어진 책이라는 타이틀을 가지고 저자인 요가 전문가 조가비는 그동안 요가 강습의 주요 수요처인 엄마들을 많이 접하면서 그네들에게 필요한 것들을 모아 담아서 한 권의 책으로 엮었다.주로 바로 실천할 수 있는 일상에서 할 수 있는 운동들을 담았고 운동을 통해서 폭식으로 이어지지 않는 기능까지 더한다고 하였다 일상에서 하는 수많은 살림들 빨래하기 설거지하기 요리하기 빨래 개고 널기 청소하기 등등 그 행위에서 더 나아가 그 막간을 이용한 틈새 운동을 어떻게 하면 좋은지 그때그때 실천할 수 있도록 소개하고 있고 육아나 남편의 행동에 지친 엄마들을 위해서 스트레스 해소용으로도 운동이 많은 자극제가 되어서 삶을 유연하게 해 줄 수 있을 것 같다.구성은 다음과 같이 되어 있다. 처음 단계 에는 체크리스트로 할 일들을 정리하고 그 다음부터 본격적인 앉아서 하는 운동 서서 하는 운동 누워서 하는 운동 아이와 함께하는 운동 전부 하면은 100가지가 족히 된다. 각 페이지마다 운동 영상을 링크해 놓은 QR 코드가 있고 그게 아니더라도 컬러 사진으로 하는 방법이 자세히 기술되어 있고 첨부되어 있어서 따라하기에 어렵지 않을 것 같다. 더불어서 각 운동마다의 효율적인 장소 최적시간 사후효과 적정횟수 실행 시 주의 사항 등 이 또한도 자세히 나와 있어서 참고해 보면 좋다.시중에 좋은 책들이 많이 있지만 컬러 사진과 영상이나 세세한 설명 등이 잘 나와 있는 운동 지침서는 그리 많지 않은 거 같다. 아무쪼록 많은 독자들 특히 지친 엄마들이 보기에 최적의 책이 될 것 같다.