감정기복이 심한 편입니다만 박한평/딥앤와이드 무엇보다 자신에게 만큼은 좋은 사람이 될 것을 어필하며 사소한 감정에 무너지지 않는 최고의 감정 조절법은 무엇인지 사유해 보는 책 <감정 기복이 심한 편입니다만> 이다. 저자는 다른 약력은 없지만 그저 글 쓰는 것이 좋고 매일 오래된 책상에 앉아서 글을 쓰는 사람으로 진심을 다해 지친 마음을 위로하고 쓰다듬는 일을 보람으로 여기는 사람이다. 수만 명을 대상으로 글로 위로하고 있으니 아마도 sns에서 주로 활동하며 많은 팔로워를 보유하고 있는 분으로 생각된다. 감정 기복이 없는 사람은 없다 단지 정도가 다를 뿐이지 그래서 감정 기복에서 조금 더 빨리 회복되고 덜 흔들릴 수 있도록 이끌기 위한 힐링 의 시간을 선사한다. 책의 구성은 다음과 같다. 첫 번째 나의 불안 을 다스리는 최고의 방법, 두 번째 나보다 내 기분을 잘아는 사람은 아무도 없다는 것을 기억할 것, 세 번째 다른 사람이 내 기분을 좌우하도록 방치하지 말 것, 네 번째 행복한 기분을 만들기 위한 조각을 모을 것, 다섯 번째 지금 내가 느끼는 감정과 대화하는 연습이다. 하나같이 다 맞는 말이고 공감이 된다. 특히 마지막은 여러 가지 사유할 수 있는 질문을 올려 주었는데 두고두고 생각해 볼 수 있는 질문들이라서 내 스스로 나와 소통하는데 필요한 질문들 이라 볼 수 있다. 우리의 감정을 다스릴 수 있는 방법은 우리가 대부분은 어렴풋이나마 알고 있지만 실천하지 않는 것도 많다. 그래서 동기부여도 해 주고 좀 더 해 보겠다는 마음을 다시금 먹게 해 주니 감정 기복이 많은 독자들에게 도움을 많이 줄 수 있는 책임은 분명하다. 아무쪼록 감정의 기복을 다스리기 어려운 분들이 책을 통해서 많이 개선되어지기를 바라는 바이다. 이 글은 출판사로부터 책을 제공 받고 작성한 리뷰입니다