[프레시 주스 & 그린 스무디 ] 1주일 디톡스 프로그램

프레시 주스 & 그린 스무디 - 내 몸을 건강하게 하는 1주일 디톡스 프로그램
펀 그린 지음, 이지은 옮김 / 리스컴 / 2015년 6월

[ 채소 / 과일 속 효능을 담은 다양한 레시피]

무엇보다... 디톡스 프로그램이 뭔가요?

건강한 주스와 스무디를 집에서 만들어 마시면서

내몸안에 독소를 빼내고 건강한 체질로 바꿀 수 있다면

요즘같은 시기에 면연력도  높이면서 방어벽을 하나 더 챙기는게 아닐까란 생각이 들었던

1주일 디톡스 프로그램  ~프레시 주스와 그린 스무디

주스~~ 신선한 채소를 섭취하기

스무디~~ 채소와 과일의 식물성 섬유를 함께 마시기

한방에서도 건강한 체질로 돌아가기 위해서 3일정도 3식 건강한 채소밥상을 권했던 적이 있었는데요(물론 한약재와함께)

그린 디톡스 프로그램 방식도 처음에는 쉽지 않을테지만, 항상 마음먹고 바로 실천이 중요하듯

따라해 보시는것이 좋을것 같습니다.

그린 디톡스  전, 중, 후가 소개가 되어있는데요

이 방법을 따라서  따라하시고~ 따라하기에 조심하실 분들에게의 문구도 함께  들어가져 있답니다.

7일 플랜이 있고,  책자 속 함께 할  재료와 방법등이 있어서 어렵지는 않은데

부지런함과 함께 실천이 동행하면 ^^ 된답니다.

참 다양한 재료들에 대한 효능을 소개해 놓으셨어요

그동안 자주 집에서 살짝 삶아서 먹었던 브로콜리의 단단했던 줄기의 효능도 배우고,

청경채는 항암효과와 눈건강과 면역력 향상에 좋다라는 것을 보면서,

저의 몸도 챙기고, 가족의 건강을 함께 챙기게 되었답니다.

프레시 주스 & 그린 스무디의 5가지 효능 속 레시피들을 꼭 봐주세요~

이제는 면연력도 키워야 하지만, 지키는 것 또한 중요하니깐요~

유용한 팁과 레시피

다이어트 / 몸매가꾸기 / 질병을 이기기 /  건강해지기