작은 아이가 또래에 비해서 많이 작아서 걱정이 많아요
한의원에 가서 일년마다 가서 몸보신으로 보약을 지으러 갈때면
늘 키가 걸리네요... 몸무게는 그리 많이 늘지 않는 편이지만..
밥도 잘먹고 잘놀고 걱정은 말라고 하지만..
엄마 키가 워낙 작아서 더 걱정이 되는 엄마의 입장이지요~
키크는 운동을 들어는 봤어도 실천에 옮기기 쉽지 않고,
아이들 다리 주무르면서... 키가 잘 클수 있도록 마음속으로 빌고 또 빌고...^^;;
제발 엄마 키는 닮지 말아라~~ 라고말이지요..
그러다 서점가에서 우리아이 키크는 요가 란 책이 눈에 들어오더군요..
어린이 요가에 대해서 들어본적은 있지만 정작 아이와 함께 배우고자 했던 실천이 참 어려웠었지요~
책속을 한번 들여다보니.. 키이외에도 큰아이에게 필요한 눈건강까지..
신체의 전체적으로 아이에게 도움이 되는 내용이 많더라구요..
바로 집으로 들여오고나서...^^ 보기 시작했어요
나에게는 필요한 요가부터 시작을 하면 되겠더라구요
목차를 보시면 아시겠지만, 아이들 키울때 엄마가 꼭 챙겨주어야할 내용들이였답니다.
어린이 요가 준비 자세, 대표자세 ,
아이들에게 좋은 두뇌개발과 집중력
키크는 요가, 운동전후, 아픈아이를 위한 자연치유 요가,
엄마의 스트레스 해소요가^^ 도 있어서..ㅎㅎ
아이와 엄마가 다 만족스러운 책이 아닌가 싶네요
마지막으로 어른들의 키 크는 요가도 있으니^^ 저도 꾸준히 해봐야할듯...합니다.
사진이 흔들렸네요 ^^ 목차~인데요~
어떤 운동이든 꾸준히 해야 효과를 할수가 있듯... 꾸준히 보이는 곳에 두고서 해야할듯 해요
이번 책에서는 DVD 가 있는데요~ 책을 통해서 보신 내용을 이번에는 미디어로 120분동안 동작을 따라해보세요~]
dvd를 켜면 ^^ 전체보기에서 내가 따라하고 싶은 요가를 선택해서 보시면 된답니다.
처음 하는 요가~ 몸이 굳어서 그렇지 ^^ 유연성만 키운다면... 기본동작들이 어렵지 않을듯 합니다.
신체 전체를 건강하게 지켜나갈수 있다면 운동은 꼭 해야하잖아요
밖으로 나갈수 없다면...
엄마와 함께 하는 우리아이 키 크는 요가를 통해서 아이와 함께 꾸준히 해보세요~
아이랑 함께 즐겁게 건강 지키기~ 요가해보세요~